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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-04-2010 à 06:30 | |
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Avant tout je suis ravie du succès remporté par le défi de mars …
Alors les filles, prêtes pour ce nouveau défi ? ? ? bienvenue à toutes celles qui voudront nous rejoindre ! Donc comme vous avez toutes été très bonnes, vous avez relevé le défi sans problème on va un peu corser les choses ! ! ! Non non ce n’est pas un poisson ! ! ! je vous assure ! ! Alors on va mettre la barre à 15 heures de sport pour le mois d’avril et pour corser un peu la chose on va dire que ces 15 heures de sport sont à faire en 3 activités différentes … (par exemple : marche + natation + gym ou vélo + tennis+ footing ….) Aïe Aïe Aïe je vous entends d’ici ! ! ! bon ok ça c’est pour le fun si vous ne faites qu’une seule activité ça comptera quand même ! ! Pour qu’on si retrouve ça serait sympa de faire un copier-coller du topo ci-dessous à chaque fois : Défi = 15 h Activité 1 = Activité 2 = Activité 3 = Cumul = RAF = Bonus = Alors ça vous tente les filles ? ? ? ? Qui me suit ? ? ? GO ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! | |||
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jacqueline lenglet (02) répond | Posté le 17-04-2010 à 19:24 | ||
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:P pour moi aujourd'hui pas de marche mais travaillé au jardin et la tondeuse en tout 4heures il faisait tellement beau sinon mercredi fait 2heures de marche et tout les lundi avec un groupe on fait 10kma 13km et 2autre fois la semaine avec mom mari 6a8km
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sacaisa ( , ) répond | Posté le 17-04-2010 à 19:13 | ||
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trop trop beau ce petit chaton.. moi aussi j'en veux un comme celui-là... il me rend toute attendrie.. :x
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mipipatch (Ste Eulalie en Born, 40) répond | Posté le 17-04-2010 à 17:58 | ||
j'ai un peu perdu mon compte, faut chercher loin dans les pages :^> jeudi 15 une heure pilates ma fille partie en week-end avec la wii, j'aurait pu me trémousser gentiment avec wii dance, ou avec coach Orsoni??? on verra lundi |
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sacaisa ( , ) répond | Posté le 17-04-2010 à 17:48 | ||
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activité : marche 1h
cumul. 1h RAF: 0 bonus: 21h15 |
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momo 10.5/30 (17) répond | Posté le 17-04-2010 à 14:32 | ||
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Activité 1 = marche 20mn
Activité 2 = Activité 3 = Cumul = 20 RAF = 10h20 Bonus = |
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syldru (39) répond | Posté le 17-04-2010 à 09:10 | ||
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activité 1: escalier=15min
activité2=0 holala!! activité3= marche à pied = 2h cumul: 2h15 RAF:3h40 super !! |
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Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 17-04-2010 à 08:27 | ||
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Récap. de hier:
Activité 1 = natation: 30' Activité 2 = marche: 10h25 +22'+35' = 11h22 Activité 4 = vélo éliptique: 2h45 Activité 5 = vélo: 32' +35' = 1h07 Activité 6 = musculation: 31' Activité 7 = abdos: 5' Cumul = 16h10 OJECTIF DEPASSE d'1h10 Bonus : - sauna: 11' + 12' + 7' +15' +15' + 20': 1h20 - grotte de sel: 10' - jacuzzi: 45'+ 15'+15'+7': 1h22 |
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callie (95) répond | Posté le 16-04-2010 à 21:57 | ||
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cool pour toi momo et chtipilou ca a donné quoi?
hier 30 min de parcours sportif cumul 13h10 RAF 1h 50 |
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momo 9/30 (17) répond | Posté le 16-04-2010 à 21:36 | ||
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Activité 1 = Activité 2 = muscu velo 15 mn Activité 3 = Cumul = 15 RAF = 10h40 Bonus = |
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FLO (27) répond | Posté le 16-04-2010 à 20:57 | ||
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j'ai fait 1/2 heure de marche et 1 heure de vélo d'appart. bon week end.
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