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par lorette57 (metz, 57) | Posté le 26-07-2009 à 17:58 | |
| ma soeur m'a preter un velo elliptique qu'en pensez vous? a quel frequence je dois en faire pour obtenir des resultats? | |||
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lili (ST MAURICE SUR DARGOIRE, 69) répond | Posté le 05-03-2010 à 21:59 | ||
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Bonjour à tous
Moi aussi je fait du vélo elliptique,mais au bout d'un moment je prend des fourmis dans les pieds.Est ce que quelqu'un aurait une petite astuce pour remedier à ca.J'en fait environ 3 fois par semaine ( 45 mn) J'attent vos conseils. Merci à tous |
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 05-03-2010 à 13:20 | ||
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Oui léti c'est ça le vélo elliptique ;-) tu es debout tu pédales et tu fais travaillet jambes et bras et sans oublier les abdos ;-)
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léti (67) répond | Posté le 05-03-2010 à 08:32 | ||
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AAAAAaa c'est le velo avec les pédales plates qui montent et qui descendent ?
C'est vrai que ça à l'air pas mal... |
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-03-2010 à 18:24 | ||
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Cc léti ! Un vélo elliptique et velo d'appartement 2 choses identiques. Le vélo élliptique fais travailler toute la partie du corps abdos fessiers bras, et puis tu es debout :-) le vélo d'appartement ce n'est pas aussi intense que le velo elliptique à mon goût ! après ça reste un sport :-)
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léti (67) répond | Posté le 04-03-2010 à 16:08 | ||
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quelle est la grosse différence avec un velo d'appartement "classique" ?
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 03-03-2010 à 14:11 | ||
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Actuellement je suis à 66kg800 j'ai repris du poids suite à l'arret sport + regime car eu quelques soucis personnel ! Sinon quand j'ai perdu 13 kilos je suis descendu à 57 kilos pour 1m65 j'étais heureuse :-) donc il n'y à pas de miracle, je faisais sport chaque jour ( velo elliptique ) puis alimentation équilibré ! Là je me reprend en main, car mariage cette année !
Concernant le sport j'adore ça alors je peux tenir 1h facile. Par contre tu me dis que tu n'arrive pas à faire plus de 5 min de vélo elliptique ? penses tu que ce sport te conviens ? as tu déjà fais d'autres sport ? si oui lesquels ? Merci Bisous |
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tina (62) (62) répond | Posté le 03-03-2010 à 13:53 | ||
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jenny bonjour
combien tu pèse sans indiscretion, pour avoir perdu 13 kgs c'est bien!! moi je suis sur 106 kgs.J'ai commencer avec JMC le 9 fevrier 2009 , le mois d'aout, j'avais perdu 11 kgs et là j'en ai repris 7 kgs, et je n'arrive pas a faire plus de cinq minutes de velo elliptique . COMMENT FAIS TU ??? |
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 02-03-2010 à 15:16 | ||
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Ahhhhhhhh le vélo élliptique c'est grâce à ça que je me suis affiné et perdu 13 kilos :-)
Je te fais part de mon experience, j'ai commencé à en faire 15 min par jour, puis j'ai augmenté tout doucement, je suis passé à 30 min puis 45 min puis 1h ! J'adore le vélo elliptique car il fais tout travailler les parties du corps :-) En tout cas rien de tel pour accompagné un régime ;-) |
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GIRAUDOT LUC (LA CHAUSSEE ST VICTOR, 41) répond | Posté le 25-02-2010 à 06:54 | ||
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Marie, comme le coach t'a répondue, le meilleur moment de la journée pour en faire est le matin à jeun. De plus, tu n'auras pas tes enfants atour de toi, donc tu le feras avec plus de motivation. Ne t'inquiètes pas pour la journée, car après ton sport du matin, tu prends un bon petit déjeuner et ça repart impeccable sans avoir un état de fatigue prononcé. C'est déjà super bien si tu en fais 30 mn. Pour que le sport soit vraiment efficace, il faut être patient, beaucoup boire, et en faire très régulièrement. Courage MARIE.
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marie (49) répond | Posté le 24-02-2010 à 19:56 | ||
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je pense que le vélo elliptique doit correspondre à de la marche rapide mais je ne suis pas sure
en fait à 18 km /h cela équivaut à 8km en moyenne pour 30 minutes faits à intensité moyenne je n'arrive pas à dépasser 30 minutes, avec les enfants qui me tournent autour (j'en ai 3 )et me demandent ceci, cela surtout la petite c'est parfois difficile il faudrait dans l'idéal que j'en fasse le matin (avant que tous se lèvent) à jeun au lever comme me l'a conseillé le (la) coach du site mais j'ai peur de me crever pour la journée il faut etre super en forme dès le matin il faut que j'essai une fois avec tout ça je ne perds pas de poids la 2eme semaine, à + marie |
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