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par lorette57 (metz, 57) | Posté le 26-07-2009 à 17:58 | |
| ma soeur m'a preter un velo elliptique qu'en pensez vous? a quel frequence je dois en faire pour obtenir des resultats? | |||
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fanfan (75) répond | Posté le 21-11-2009 à 19:44 | ||
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bonsoir
Super ! Moi mon vélo éliptique est un peu fatigué comme moi. J'en ai fait 30 minutes ce matin, j'ai un peu peiné, certainement dû à la fatigue de la semaine car en déplacement 4 jours, puis rentrée tard hier soir. Bravo pour ta performance, continue ainsi; Bonne soirée |
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 21-11-2009 à 08:50 | ||
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j'ai encore amélioré mon record :
45mn 19.9 km suis super contente! poids - 1.1kg cette semaine! |
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 13-11-2009 à 08:38 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
bon allez ce matin 45mn de vélo objectif à battre 19,4km 1er niveau...pas très envie ce matin mais quand il faut... |
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gigi (82) répond | Posté le 12-11-2009 à 10:59 | ||
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ce vélo est parfaif quant-il fait mauvais temps.Sinon la marche en montagne et vélo sont excellant.
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fanfan (75) répond | Posté le 09-11-2009 à 22:31 | ||
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hello, ca y est j'ai perdu un 3è kilo. Je suis super contente.
Je reviens sur le vélo élliptique pour toutes les débutantes, commencez doucement 10 mm la 1ère semaine, puis 20 min la 2ème semaine, puis 30 min la 3ème etc... vous serez moins écoeurées. Le tout c'est de trouver son rythme et de prendre du plaisir, par exemple sur de la musique Disco ! Bonne soirée A la prochaine |
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marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond | Posté le 09-11-2009 à 07:30 | ||
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toutes les astuces sont bonnes pour nous aider à tenir le coup. Je fais manger mon mari comme moi le plat principal et je lui rajoute charcuterie ou fromage bien gras.
bonne journée |
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asiatik (63) répond | Posté le 08-11-2009 à 11:57 | ||
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ah au fait, moi aussi j'ai plus de tentations à la maison, avec les enfants et le mari qui mangent tous ce qu'ils aiment devant moi! mon astuce : quand je fais les courses, j'achète ou je leur propose de prendre des produits qu'ils aiment et que je n'aime pas pour être moins tenté!
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asiatik (63) répond | Posté le 08-11-2009 à 11:51 | ||
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coucou ! moi aussi j'ai perdu 2kg avec un objectif de 10 (grossesse), je ne suis plus les menu à la lettre, je choisi à la carte car je n'ai pas le temps de cuisiner. je fais du velo 2à 3fois par semaine entre 45min et 1h, sans regarder le compteur mais juste pour me "defouler" un peu!!!et ça me donne la pêche!!!!
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fanfan (75) répond | Posté le 07-11-2009 à 23:02 | ||
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bonsoir
j'en suis à la fin de la 3è semaine, pas toujours évident, surtout à la maison le WE. J'ai perdu 2kg sur un objecif de 10. Finalement, faire attention pour moi c'est plus facile en étant en déplacement, trop de tentation à la maison. Je viens de faire réparer mon vélo élliptique. Je m'y remets dès demain. Bon courage à toutes |
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marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond | Posté le 04-11-2009 à 22:13 | ||
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e viens de monter mon velo elliptique ça n'a pas l air trs facile mais on verra demain
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