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par lorette57 (metz, 57) | Posté le 26-07-2009 à 17:58 | |
| ma soeur m'a preter un velo elliptique qu'en pensez vous? a quel frequence je dois en faire pour obtenir des resultats? | |||
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JULAMARI répond | Posté le 13-12-2009 à 23:26 | ||
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bon courage les elliptiquettes, je vais bientôt vous rejoindre.
amitiés |
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marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond | Posté le 07-12-2009 à 21:09 | ||
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j ai envoyé 2 fois le message c est trop
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marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond | Posté le 07-12-2009 à 21:08 | ||
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nini quel courage je n'arrive toujours pas à dépasser mes 5 km mais je les fais tous les jours, je trouve que c'est déjà bien.
Marieca c'est chouette les années yéyé les jeunes y viennent aussi car ce la aivait quand meme plus de pep comme ils disent. Moi j'écoute impact fm radio de lyon 106.3 sur internet et les samedi et dimanche matin de 8 à 10 c'est de l'accordéeon mes clients au bar rigolent et tous le monde est de bonne humeur fini les élucubrations a demain |
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marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond | Posté le 07-12-2009 à 21:06 | ||
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nini quel courage je n'arrive toujours pas à dépasser mes 5 km mais je les fais tous les jours, je trouve que c'est déjà bien.
Marieca c'est chouette les années yéyé les jeunes y viennent aussi car ce la aivait quand meme plus de pep comme ils disent. Moi j'écoute impact fm radio de lyon 106.3 sur internet et les samedi et dimanche matin de 8 à 10 c'est de l'accordéeon mes clients au bar rigolent et tous le monde est de bonne humeur fini les élucubrations a demain |
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 07-12-2009 à 11:25 | ||
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toujours 45mn de vélo ce matin , mais je suis monté d'un cran pour dépenser plus de calories : 18k55m et 10mn abdos
voilà pour ce matin! |
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 06-12-2009 à 08:49 | ||
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courage les filles! commencer doucement pour vous habituez à cette machine et augmenter au fur et à mesure des séances quand vous trouver que ça devient facile!
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marieca (TOURNEFEUILLE, 31) répond | Posté le 05-12-2009 à 08:02 | ||
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Bonjour, je fais de l'elliptique depuis le mois de sept. (cadeau pour mes 60 ans) tous les matin 30 mn et c'est SUPER je transpire et élimine tout en me musclant. je mets la radio et je chante (Nostalgie comme j'ai été très yéyé je connais les chansons). ça motive. J'ai commencé le régime depuis mardi 03 déc. et le tout combiné ça fonctionne. @ plus.
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marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond | Posté le 05-12-2009 à 07:16 | ||
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JE CONTINUE MAIS JE TROUVE QUE C EST PAS BEAUCOUP MAIS J AI DEJA MAL AUX CUISSES APRRES J AI PEUR QUE LES COURBATURES ARRIVENT EST CE QUE S EST BIEN D ALLER JUSQU AUX COURBATURES ?
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JULAMARI répond | Posté le 04-12-2009 à 21:44 | ||
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Qu'est ce qu'un vélo éliptique, a une roue, comme disent mes petits, le vélo est cassé ???
biz |
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 04-12-2009 à 20:43 | ||
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t'inquiète pas marie46 au début j'en faisais pas beaucoup non plus.L'essentiel c'est d'en faire 3 fois par semaine et à ton rythme pendant 45mn; mais commence par 5mn pendant 1 mois puis 15mn le mois suivt puis 20mn,puis 30mn pour arriver à 45mn!j'ai mis env. 3/ 4 mois pour arriver a resister et trouver un bon rythme! Courage
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