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par lorette57 (metz, 57) | Posté le 26-07-2009 à 17:58 | |
| ma soeur m'a preter un velo elliptique qu'en pensez vous? a quel frequence je dois en faire pour obtenir des resultats? | |||
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 28-11-2009 à 07:43 | ||
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-800g ce matin c'est bien je suis contente, encore 14kg à perdre...avec un rythme de 2 kg par mois en juin je pourrais me la péter en maillot de bain :
je rigole, je sais très bien que ça marche pas comme ça et comme mon corps et coriace il va m'en faire voir... |
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 27-11-2009 à 22:34 | ||
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suis super contente 20km de vélo en 45mn record battu- mais c'était dur!
+12mn scéances abdos , mais pas eu le temps de faire de la wii parce qu'on a sortie toute la déco de noêl- voilivoilou c'est tout! j'attends résultats demain... |
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marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond | Posté le 26-11-2009 à 08:20 | ||
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le vélo est dans ma cuisine sur le passage donc je ne peux pas ne pas le voir, je n'arrive pas à dépasser les 5 km mais je vais un peu plus vitemais quand je vois qu'il y en a qui en fond 45 mn je leur tire mon chapeau. A+
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SABER (45) répond | Posté le 25-11-2009 à 16:39 | ||
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bonjour à tous
je viens vous rendre une petite visite car j'ai un vélo élliptique mais je ne me suis jamais vraiment décidée à monter dessus. j'en ai fait juste 3 fois depuis mais date d'achat et je tiens vraiment à vous feliciter vous courageux et courageuse. |
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marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond | Posté le 24-11-2009 à 05:09 | ||
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bravo pour votre courage je n'arrive pas à faire plus de 6 km j'ai mal aux cuisses et souffle.
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 23-11-2009 à 21:11 | ||
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Suis pas en super forme...manque un peu de motivation sportive mais bon le plus dur c'est de commencer après ça va
Ce matin 45mn vélo ellipt.19,11km - 12mn abdos et 30mn wii parce que mon mari était là pour s'occuper des jumeaux et il a emmener les 2 grandes à l'école! |
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maroed (PARIS, 75) répond | Posté le 22-11-2009 à 20:06 | ||
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Bonsoir nini
Après avoir lu les messages, j'ai suivi tes conseils. j'ai parcouru 17 km en 62 minutes et j'ai brulé 624 Kl. Je vais passer à 1200 calories. Merci et bonne soirée |
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 22-11-2009 à 18:31 | ||
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Bienvenue à toi maroed!
Plutôt que de faire 2 scéances il faudrait 1 seule mais qui dure 45mn va a ton rythme et pour ne pas muscler reste sur le 1er niveau en mode manuel pour travailler ton endurance et ton souffle et pour brûler des calories! Pour le régime 1200kal serait mieux que 1400kcal pour obtenir un amaigrissement- essaye cette semaine et tu verras. Bonne semaine et courage! |
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maroed (PARIS, 75) répond | Posté le 22-11-2009 à 13:13 | ||
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Bonjour,
Vous m'acceptez sur votre forum ? Je me une nana du 9 novembre, j'ai 20Kg à perdre et je fais du vélo d'appartement. j'arrive, en général, à faire 10KM en fin de matinée et 10 autres en fin d'AM. En fait, juste avant les repas.Le problème c'est que je crève de faim après !.. Vous avez des conseils me donner ? Le matin, j'arrive à faire ne séance de 35 minutes de Qi Cong. Depuis le 9 novembre, j'ai perdu 2 kg avec le régime à 1400Kl mais celui à 1200 me suffirait Je vais voir comment je vais faire pour cette prochaine semaine. Bon dimanche a tous et à toutes |
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nini (PRUDHOMAT, 46) répond | Posté le 22-11-2009 à 08:58 | ||
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Bonjour Fanfan,
je confirme que c'est dur de si mettre- surtout de trouver le temps dans planning de la semaine. Personnellement, je préfère pas faire de vélo plutôt que d'en faire un peu car pour qu'une scéance soit productive il faut en faire 45mn minimum. Au delà c'est que du bénéf. mais moi le temps me manque trop! J'en fais le matin, après avoir emmener les 2 grandes à l'école et pendant que les jumeaux dorment encore sinon impossible! et le soir quand tout ce petit monde est couché j'ai envie de profiter de mon mari ou regarder un petit film...et de toute façon le corps ne suit pas! |
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