Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

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		par ValerieLeSport (ANNECY, 74)	Posté le 02-03-2011 à 17:28
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles

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	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-02-2013 à 23:43
oui Josie viens nous rejoindre dans la discussion du jeu du Tao cette semaine j'y propose un défi sport et un plus sur mon blog !!! Aujourdhui j'ai fait du Bodyjam et toi ?

	josie54 (la richardais, 35) répond	Posté le 04-02-2013 à 18:15
Bonsoi, c'est la 1ère fois que je viens sur le forum,j'en ai entendu parler avec le jeu du tao. C'est surtout par le sport que je pêche le plus. Le lundi je fais une heure de sport en groupe,mais autrement je ne fais toujours pas les excercices du jour et je ne marche pas assez. Je devrai venir plus souvent pour me motiver. Bonne soirée

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 31-01-2013 à 22:39
La magnifique photo le SACRE-COEUR sous la neige, très beau. Merci Valérie, Michelle

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 31-01-2013 à 17:19
Bonjour Valérie, Je suis en extase , devant cette très belle et magnifique photo! Merci. Michelle

	sandy67580 répond	Posté le 25-01-2013 à 09:59
merci Valérie pour votre soutien ! je pense que je vais d'ici la semaine prochaine recommencer en douceur soit de la marche dans la journée en alternance un jour sur deux avec une séance de vélo elliptique mais qu'elle durée ? Bon week end !

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 24-01-2013 à 22:53
@ROSALIE_0 pour vivifier ça vivifie !!!

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 24-01-2013 à 22:52
@sandy67580 laisse toi le temps ... pour les beaux jours on reprendra ensemble si tu le souhaites ! :-q

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 24-01-2013 à 22:51
@tichou78 laisse les dire peu importe je te dis que c'est une activité physique qui fait bouger et challenge les ils verront bien ! Continue !

	ROSALIE_0 répond	Posté le 24-01-2013 à 14:08
Hier, une bonne marche dans la neige avec ma petite chienne, c'est trop vivifiant :D

	sandy67580 répond	Posté le 24-01-2013 à 10:58
Depuis lundi début de mon programme je n'ai pas encore redémarré le sport ! je préfère aller par étapes ! depuis que j'ai connecté mon fitbug mon objectif était de rentrer dans le top 50 c'est fait , top 40 c'est fait ! top 30 presque atteint ! sans pratiquer la course à pied ou autre activitée physique ! Dans un second temps je vais essayer de rentrer dans le top 15 mais pour celà il va falloir faire un peu de jogging et renouer avec mon activité d'il y a 20 ans la course à pied (mais avant celà il me faut du temps car en tant qu'ancienne sportive de niveau national je ne suis pas encore prête dans ma tête ni dans mon corps !

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