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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 12-07-2013 à 09:14 | ||
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Bravo michelle
Natation palmée pour moi et avec la chaleur c'est juste parfait + défi abdos ! |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 10-07-2013 à 20:45 | ||
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Bonjour Valérie,
Marche et exercices physiques, hier -700g je n'en reviens pas...A suivre, ce soir le podomètre indique 13 305 pas.... Bonne soirée. Michelle |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 10-07-2013 à 18:34 | ||
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Bonne nouvelle,Perte de 700g, toujours de la marche et exercices physiques,le podomètre annonce:12763 pas.
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 08-07-2013 à 10:59 | ||
Allez on s'accroche à fond cette semaine rien n'est perdu !!! Sur mon blog un exercice pour la semaine ! Venez le découvrir ! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blogs/blog.asp?rno=388110&b_id=143500 [Défi de l'été : -5kgs] Semaine 2 sous le signe de... Pour moi aujourd'hui ce sera attack ! |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 07-07-2013 à 22:43 | ||
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Bonjour Valérie,
En ce moment je n'avance pas beaucoup, les -5 kilos ne sont pas gagnés, il faut absolument que je raccroche sérieusement. |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-06-2013 à 08:30 | ||
Bonjour à toutes pour cet été je vous propose un nouveau challenge celui d'avoir un ventre plat ... Beaucoup participent déjà ! Et si vous vous joignez à nous ? pour en savoir plus c'est sur mon blog http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blogs/blog.asp?rno=388110&b_id=142475 Bon vendredi à toutes et tous Valérie votre coach |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 19-06-2013 à 09:36 | ||
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Bonjour Valérie,
Hier avec une chaleur et très lourde et pesante direction la piscine, mon sac à dos m'attendait et moi heureuse de reprendre le chemin à pied et comment, je voulais à tout prix avoir des rayons du soleil, oui la vit D, elle nous manque à tous et à toutes. |
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cassou2012 (angomont, 54) répond | Posté le 19-06-2013 à 08:07 | ||
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J'ai un vélo d'appartement à brancher sur la wii,combien de temps dois-je en faire pour des résultats? Je vous remercie d'avance pour votre réponse
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smile34 (34) répond | Posté le 18-06-2013 à 22:23 | ||
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aujourd'hui j'ai fait une séance de plate-forme vibrante et oscillante + 5 séries d'abdos inversés
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smile34 (34) répond | Posté le 18-06-2013 à 22:23 | ||
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aujourd'hui j'ai fait une séance de plate-forme vibrante et oscillante + 5 séries d'abdos inversés
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