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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 14-05-2013 à 15:00 | ||
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bonjour,
exercices physiques et marche. |
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fetsan (bagneux, 92) répond | Posté le 13-05-2013 à 18:02 | ||
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;)
bonjour mon sport aujourd'hui j'ai marcher 50 min |
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bbpinceau (tonneins, 47) répond | Posté le 13-05-2013 à 08:03 | ||
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objectifs du jours:
déposer mes filles à l'école à pied. pendant la sieste de mes loulous, faire mes 15km de velo d'appartement en passant à la vitesse deux (qui je trouve est dure! "pour le moment'), au soir petits exercices vidéo proposés. :D en tout cas motivée bilan ce soir ou demain matin |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 09-05-2013 à 22:09 | ||
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Bonjour,
Aujourd'hui je suis allée à la rencontre de ces Belles Dames,à la grande forêt Domanial,très agréable dans un silence et le calme, loin de tout ,pour me détende, écouter la nature,c'est un autre monde. J'ai assuré mon sport à moi, la marche! |
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Beautifull-lili (Chauray, 79) répond | Posté le 09-05-2013 à 19:54 | ||
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J'aime la course à pied. Depuis 1 an et demi : j'ai repris 20 kg après mon précédent régime. Je persévère avec le jogging mais petite distance (7 km) 2 à 3 fois par semaine et petit rythme car je sens que mon poids pèse sur mes articulations.
Vivement les kilos en moins que je reprenne de la vitesse et de l'endurance. J'y ajoute de la gym cours collectif 1 fois par semaine. Dès que j'ai le temps : je nage. Est-ce que dois me forcer à en faire davantage ? :^> |
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P-rine (68) répond | Posté le 07-05-2013 à 10:07 | ||
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Salut à toutes!
Moi je fait 1h de step dancing + 1h de danse le mardi soir, le week-end notamment le samedi je vais monter à cheval et j'essaille de faire des abdos tous les soirs et d'aller à la piscine 2 fois par semaine (j'ai pris une carte 10 entrée pour me motiver...xD)... J'ai la wii fit mais je n'ai jamais le tps y a quelqu'un qui pourai me motiver? Merci |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 04-05-2013 à 08:52 | ||
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Bonjour, Je ne fait que de la marche, pas beaucoup de temps à moi.
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Catherine84 (Mormoiron, 84) répond | Posté le 02-05-2013 à 14:27 | ||
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:( je fais de la zumba, du binking et bodypump et j'ai encore plus faim avec le regime entre le repas du midi et le repas du soir qaund j'ai fait mon cours de zumba ben l'apres midi est longue sans collation!!
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Zyl (Maulers, 60) répond | Posté le 20-04-2013 à 09:45 | ||
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hier salle de sport soit 1 heure de fitness et 45 min de cardio la veille 3heures de vélo de course et cette après midi idem :-q
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 05-02-2013 à 18:42 | ||
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Bonjour VAL,de la marche,les exercices physiques d'hier.ml
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