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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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Thierry89 (Orange, 84) répond | Posté le 18-06-2013 à 21:54 | ||
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Aujourd'hui j'ai fais 11 Km de VTT, et ce tous les jours ou presque pour aller au travail et sinon deux fois par semaine je fais également du jogging entre 4 et 6 Km.
Autrement le week end je repose mes muscles lollll. A bientôt les amis. |
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gigidu62 (billy-montigny, 62) répond | Posté le 18-06-2013 à 21:15 | ||
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:D bonjour
Moi j ai fait 9 km de course à pied en 58 minutes mais trésor chaud, et 4 minute de marche J adore le sport.. |
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brigou94 (DAINVILLE, 62) répond | Posté le 18-06-2013 à 18:27 | ||
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bonjour
pour moi c'est minimum 20 mn de marche tous les jours pour promener mon chien, parfois c'est 45 mn jusqu'à 1 h, plus la marche au boulot qd je ne sors pas mon chien soit je fais 5 km vélo d'apparat devant la télé soit je fais 1 h de wii et maintenant j'ai enregistrer sur d8 les séances de gym direct comme çà je peux les faire qd je peux bisous et bonne semaine à tous et toutes !!!! brigitte |
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lamuA (VESSEAUX, 07) répond | Posté le 17-06-2013 à 22:15 | ||
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pour moi c'est le 1° jour une heure de ménage et 1/2 heure de Wii Fit
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mama_1517 (daignac, 33) répond | Posté le 17-06-2013 à 18:09 | ||
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aujourdhui j'ai fais du repassage et du jardinage pour le 1er jour mama 1517
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emnz (marolles-en-hurepoix, 91) répond | Posté le 15-06-2013 à 01:24 | ||
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C'est vrai que faire du sport toute seule c'est pas motivant :( Moi je marche tout les jours pendant 1h rien n y fait :( Donc je commence lundi avec le régime on verra bien ce que ça va donné :D bon courage a tousss O:-)
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bibi67_7 (ERSTEIN, 67) répond | Posté le 14-06-2013 à 22:39 | ||
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je n'arrive pas à me motiver pour faire de l'exercice seule c'est pas évident je trouve
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webchoupette (melun, 77) répond | Posté le 14-06-2013 à 14:53 | ||
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vélo elliptique 40 minutes 3 fois par semaines et 3 series d'abdos apres plus j'ai pas forcement le temps j'ai pas la sensation que je fais assez on dirait que rien ne marche
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 17-05-2013 à 22:21 | ||
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Bonjour Monopodiale,
Je fais des exercices physiques , de la marche et bientôt du WATERBIKE, je pense que cela va être un peu plus, je pense, plus un complément des autres activités. Excellent week-end à vous toutes. Michelle_ide |
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monopodiale (Lyon, 69) répond | Posté le 14-05-2013 à 22:59 | ||
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Bonjour !!
Je fais du vélo TOUS les jours je ne me déplace que comme ça en moyenne 100km par semaine Je pédale vite et sur le plateau du mileu (avant) force 8 (pignon arrière) Je pense me remettre aux exercices au sol pour les cuisses et les fessiers dès début juillet. J'avais eu des résultats remarquable sur l'arrière des cuisses !!! Je marche aussi un peu et je fais du rock le lundi soir (2 heures) et dimanche soir (2 heures) Ca c'est fait !! |
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