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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 17-09-2013 à 21:54 | ||
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Pour moi...
Challenge marche Challenge abdos Challengesquat Vous êtes de plus en plus nombreuses dans mon groupe venez me rejoindre pour ces 3 challenges avec moi ! Valérie LeSport pour se motiver ensemble... |
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roni112 (caen, 14) répond | Posté le 13-09-2013 à 10:25 | ||
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*-:)
bonjour, pour moi aqua biking hier, et rando cet am sous la pluie, le le crains; comment comptabiliser les activités physiques, dans les outils je n ai trouvé que les pas? merci de votre aide |
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revest (LE REVEST LES EAUX, 83) répond | Posté le 13-09-2013 à 08:52 | ||
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REVEST 83
Bonjour, je dois dire que depuis 3 semaines, le sport et la marche ne sont pas ma priorité car je dois continuer à faire face à mes problèmes personnels. Bon ne dramatisons pas car je commence à retrouver le moral. Mais tout n'est pas encore fini. Bref, je continue ma route avec le programme de JM COHEN et j'espère cela va aller mieux. C'est promis, je reprend à partir de lundi les exercices physiques et la marche. Bonne journée. |
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Anne128 (Campagne vaudoise, 99) répond | Posté le 12-09-2013 à 21:46 | ||
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Bonjour Valérie,
Aujourd'hui 18 km200 en nordic walking en 2h45. En général entre 40 et 60km par semaine. Sauf les semaines où j'ai programmé une course. ;) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 10-09-2013 à 09:46 | ||
Bonjour à toutes et à tous !! Vous êtes sportifs et vous aimez le challenge ??? Venez vite nous aider à relever un Défi Collaboratif dans le cadre du Challenge de la Rentrée !! Cette semaine, le thème est la collaboration et l'un des Défis est le Défi des 100 000 pas !! Tous ensemble nous devons cumuler 100 000 pas de lundi à dimanche soir ! Venez nous aider en partageant vos résulatst chaque jour dans la discussion : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupdiscussion?groupid=33258&discussionid=156399 Merci d'avance pour votre aide !!! |
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MONABZH_2 répond | Posté le 04-09-2013 à 02:25 | ||
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actuellement....2 à 3 heures de piscine par semaine + marche évidemment + jardinage
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Miss_Laurence (, 93) répond | Posté le 02-09-2013 à 14:06 | ||
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les exercices sur les vidéos et sur un banc de muscul @-)
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-09-2013 à 12:21 | ||
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Moi je met remet à wii fit ! en alternance avec mes séances sur coach club !! et toujours de la marche bien sur !!
42 min sur la wii aujourd'hui ! |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 29-08-2013 à 22:40 | ||
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Bonjour,
Aujourd'hui: de la marche 9 170 pas. |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 24-08-2013 à 11:25 | ||
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Bonjour LEMAO78, (78)
Je vous félicite pour votre reprise de sport, la course à pied...Et aussi le retour vers le Dr J-M C, une reprise de programme, pour des soucis et cela ne pardonne pas, c'est notre bête noir à toutes! Allez LEMAO, courage et bonne continuation et tout sera comme avant... Je vous souhaite un excellent week-end. Michelle |
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