amaigrissement de l'intérieur des cuisses

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		par princesserousse (83)	Posté le 26-04-2008 à 21:24
bonjour tout le monde! j'ai commencé le programme le 7 avril et je n'arrive pas à perdre. je voudrai savoir si quelqu'un connait un ou des exercices qui font vraiment maigrir l'intérieur des cuisses car c'est mon cauchemar.

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	sandrine78 (chatou, 78) répond	Posté le 23-07-2008 à 08:49
bjr valou et bienvenue il faut que tu te dises que tout efforts fait paieront tot ou tard alors courage.Moi j'ai commencer le 16 juin et j'ai bien perdu (départ 85 et là 71 env.) donc tu vois .Il faut dire que j'ai choisi de faire du sport pour moi c'est natation et c'est que tu bonheur.J'i vais 3 fois/semaine et environ 3/4 d'heure de nage et que cela fait du bien au moral je t'assure.Je ne suis pas adrianna karembeu en maillot mais qu'importe des regards je sias pk je le fais .Si tu as une baisse de moral viens sur le site et on tacheras de t'aider .Bon courage à toi .

	doudou (54) répond	Posté le 22-07-2008 à 22:17
bonsoir cathy merci pour le message la semaine prochaine je vais faire les menus 1400 kcal en ce moment je suis supert tendus et stréssé je suis en travaux dans mon appartement besoin de changé de décort..entre le boulot le sport le moral a 0 sa fait 2 jours ou je craque o guouté et sait + fort que mois se n ai meme pas par gourmandise!!se soir j ai mangé menu spécial écart..demain je vais me ressésir.. bonsoir a toutes ...gros bisous

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 22-07-2008 à 12:32
Valou : bienvenue à vous, le forum sera là pour vous aider dans votre démarche et pour vous motiver en cas de baisse de régime. Ne perdez jamais de vue les motivations qui vous ont poussées à vous inscrire à ce régime. Avec de la patience, du courage et de la persévérance vous parviendrez petit à petit à votre objectif !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 22-07-2008 à 12:32
Fantomette : profitez bien de vos vacances sans toutefois lacher la surveillance alimentaire. A très vite !

	fantomette (78) répond	Posté le 21-07-2008 à 20:40
bonsoir arigimi je n ai pas pu repondre l autre jour j etais remonte a 74.8kg j ai perdu 800gr cette semaine je suis en vacances pour 3semaines et je pars a la rochelle cest a dire chez moi!!!!!ma gelee de framboise se solidifie!!! ouaih!!! bisous a bientot amicalement fantomette

	valou61000 (28) répond	Posté le 21-07-2008 à 15:50
bonjour je commence la semaine prochaine... et j'espère arriver à perdre sans reprendre cette fois.. je compte sur vous toute pour m''aider.. car je me décourage très vite.. amicalement

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 21-07-2008 à 10:06
Cady : le massage permet d'améliorer légèrement l'état de la peau et permet d'obtenir un résultat léger après quelques semaines. Mais pour votre problème de circulation sanguine il vaut mieux consulter un phlébologue et pratiquer une activité physique de type natation. Concernant votre question à propos de l'origine hormonale, il est vrai que les dérèglements hormonaux freinent la perte de poids mais c'est justement en traitant la cause (traitement et doses adaptées), en étant vigilante quant aux quantités/assaisonnements et en pratiquant une activité physique régulière que vous optimiserez les effets. Courage !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 21-07-2008 à 10:02
Jacqueline : bravo pour ces performances ! La pratique d'un sport de vitesse et de puissance peut expliquer en partie votre musculature au niveau des cuisses, mais comme vous nous l'avez indiqué le fait de vous rendre à séances d'aquagym vous a déjà aidé à fondre à ce niveau. Bon courage pour cette nouvelle semaine !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 21-07-2008 à 09:57
Doudou : Si vous faites toute cette activité physique je vous conseille plutôt de suivre la formule confort 1400 Kcal car elle contient plus de féculents (glucides complexes). Encore bravo pour votre motivation sportive !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 21-07-2008 à 09:55
Pierrette : il est vrai que lorsqu'on a quelques kilos à perdre et que l'on suit un régime, il faut savoir qu'il faudra se surveiller "toute la vie". Cela ne signifie pas qu'il est impossible de se faire plaisir mais il faudra savoir user de ses connaissances pour pouvoir intégrer de temps à autre des repas "plaisirs" et un peu plus énergétiques dans une semaine majoritairement composée de repas équilibrés. En tous cas vous êtes sur la bonne voie !

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