amaigrissement de l'intérieur des cuisses

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		par princesserousse (83)	Posté le 26-04-2008 à 21:24
bonjour tout le monde! j'ai commencé le programme le 7 avril et je n'arrive pas à perdre. je voudrai savoir si quelqu'un connait un ou des exercices qui font vraiment maigrir l'intérieur des cuisses car c'est mon cauchemar.

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	Pascale38 (38) répond	Posté le 31-07-2008 à 15:46
bonjour cathy je voulais savoir, lundi j'ai pratiqué 1 h de body pump et le probleme est ce que j'ai trop chargé la barre j'ai le muscle des cuisses qui me fait tres mal( a chaque cours j'ai ca) mon prof me dit que c des courbatures mais j'ai du mal a croire ca dure j'ai beau metrre de la creme chauffante pour les muscles et de prendre des decontractant musclulaire rien y fait..... pouvez vous me conseiller merci

	nanoubobone (95) répond	Posté le 31-07-2008 à 13:23
merci cathy,je vais suivre votre conseil,la percutafeine s'achete en pharmacie ou en grande surface?

	NEIGE (40) répond	Posté le 30-07-2008 à 20:59
Merci Cathy de tes encouragements,et j'encourage toutes les autres à faire,j'ai mis aujourd'hui sur mon blog des photos de l'évolution de mon parcours,pour que tout le monde sache que c'est possible d'arriver à un résultat positif. Je ne dis pas que ça a été facile, je dis que on peut y arriver,il faut juste s'accrocher et surtout ne pas penser que c'est définitif. Je sais,je me répète,mais pour moi c'est important que chacune réussisse. et surtout merci à l'équipe de JMC et vous les spécialistes qui nous suivez malgrés notre mauvaise humeur(la mienne surtout) Bisous

	CADY (melun, 77) répond	Posté le 30-07-2008 à 19:10
Cathy, vous avez proposer la percutaféine à une personne, j'approuve car je l'ai utilisé Sinon que pensez-vous de la dernière crème qui agit la nuit :crème amincissante intensif nuit ? Concernant les problèmes hormonaux, vous m'avez parler de traitement bien dosé, de quel traitement s'agit-il ? Est-ce le gynéco qui donne ce traitement ou un généraliste peut le prescrire merci pour votre réponse.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 30-07-2008 à 15:01
Nanoubobone, c'est surtout le massage qui est efficace, il ne faut pas trop attendre des crèmes, mais je peux toutefois vous conseiller la Percutaféine, à appliquer tous les jours. N'hésitez pas à marcher REGULIEREMENT plutôt que de tout concentrer sur 2-3 jours et de vous décourager ensuite. Courage !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 30-07-2008 à 14:59
Lancez vous Valou, Pierrette est de bon conseil :)

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 30-07-2008 à 14:58
Pascale : théoriquement la partie interne devrait se muscles si vous faites des battements à ce niveau. Exemple : allongée sur le côté droit, la jambe gauche au sol légèrement pliée, vous élevez puis redescendez la jambe droite. A ce moment là vous devriez sentir vos ischios jambiers travailler.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 30-07-2008 à 14:55
Pierrette : si vous vous sentez "comme un poisson dans l'eau" lorsque vous nagez, c'est que cette activité est effectivement faite pour vous. Bravo et merci pour ces moments d'échanges.

	nanoubobone (95) répond	Posté le 30-07-2008 à 10:16
bonjour tous le monde ,je voudrais savoir si les crèmes pour raffermir la peau sont vraiment efficace et quelle marque vous me conseillés, depuis 2 jours je marche beaucoup (environ 6km),en combien de temps voit-on vraiment les résultats sur la balance? je vous remercie pour vos encouragements.

	NEIGE (40) répond	Posté le 29-07-2008 à 21:24
Valou, bonsoir,. oui ,je ne peux que t'encourager pour apprendre à nager et pour l'aquagym il y a des flotteurs( pas partout) mais je pense que tu as le drois d'en mettre. Et notre âître nageur nous fais mettre au petit bain ou on a pieds pour celles qui ne savent pas nager. Tu sais c'est très sécurisé. Cathy ,je me suis renseignée pour les massages, je vais recevoir ça demain,mais sois tranquille je retiens bien les leçons Bisous et bonne soirée

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