amaigrissement de l'intérieur des cuisses

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		par princesserousse (83)	Posté le 26-04-2008 à 21:24
bonjour tout le monde! j'ai commencé le programme le 7 avril et je n'arrive pas à perdre. je voudrai savoir si quelqu'un connait un ou des exercices qui font vraiment maigrir l'intérieur des cuisses car c'est mon cauchemar.

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	sandrine78 (chatou, 78) répond	Posté le 26-07-2008 à 20:47
pierrette avec le respect que je te dois tu me fais rire aux eclats.Je pense que tu as fait travailler tes muscles tout simplement .Tu as "mal" parce que tu n'est pas habitué mais tu verras qu'avec le emps tu te sentiras bien mieux.Bon courage

	nanoubobone (95) répond	Posté le 26-07-2008 à 20:02
mon problème s'est que lorsque je fait du sport dès le départ du régime je me muscle trop vite et la balance ne descend pas,je perd alors mon courage et me lasse des privation sans résultat,mais cette fois grace à se conseil j' ai perdu plus de 5kl en 2 semaines, je crois que je vais pouvoir commencer le sport plus tôt que prévus.courage tous le monde, il ne faut pas baisser les bras,les résultat sont parfois long à arriver.

	NEIGE (40) répond	Posté le 26-07-2008 à 13:27
Ouaaaaaah au secours CATHY!!!! Comment on fait pour pas avoir mal aux cuisses et aux fessiers après une heure d'aquagym ça fait trois jours et j'ai du mal à m'assoir et descendre les marches,ouh làlà ce Pascal nous a mis sur les rotules!!! A savoir: sur une largeur( encore heureux!!!) courrez stop courrez sur place en montant bien les genous 1mn stop courrez stop sautez, ouai 7 largeurs,je sorts de de l'eau ,eh Pierrette allez 20 flexions des jambes!!! J'ai manqué retomber dans la piscine!!!!! Alors quesque je fais pour plus avoir mal????,,

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 24-07-2008 à 12:58
Nanoubobone, je ne comprends pas pourquoi votre nutritionniste vous a conseillé d'attendre pour recommencer le sport. Non seulement l'activité physique permet d'augmenter les dépenses énergétiques, mais en plus de cela elle permet de vous tonifier. Lancez vous !

	nanoubobone (95) répond	Posté le 23-07-2008 à 22:25
bonjour,tout le monde,je suis nanoubobone et j'ai commencer le régime le 14 juillet,tout les régimes que j'avais fait jusqu'à lors, je fesait de sport en même temps, mais voilà je ne voyais pas beaucoup la balance bouger,ma nutritionniste m' a conseillée pour celui si d'attendre un peu avant de commencer le sport et pour la première fois je vois la balance descendre à vue d'oeil,mais je ne sais pas à quel moment commencer le sport alors je vais attendre le 14 aout pour commencer.il ne faut pas se décourager car le plus important s'est d'aller à son rythme pour le sport et non pas de battre des records.

	doudou (54) répond	Posté le 23-07-2008 à 21:56
bonsoir cathy mercipour votre message je vais m accroché..bonne soirée

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-07-2008 à 11:08
Valou : 45 minutes 3 fois par semaine, ça devrait être possible ! Il faut juste se lancer, courage !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-07-2008 à 11:07
Bravo Sandrine78 et merci d'avoir partagé avec nous votre propre expérience. En effet nager 3 fois 45 minutes par semaine est un vecteur de motivation et de bien être à la fois du point de vue moral et physique. Continuez ainsi !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 23-07-2008 à 11:05
Doudou : reposez vous tout de même, lorsqu'on est en phase avec soi même on est moins sujet à de telles compulsions. En effet nous avons tendance à nous orienter vers les aliments pour "refouler" quelque part notre fatigue et notre lassitude. Pensez à vous et prenez du temps pour vous doudou. On s'accroche !

	valou61000 (28) répond	Posté le 23-07-2008 à 09:05
Merci à vous.. pour votre encouragement.. je suis décidée à prendre des cours de natation depuis que ma fille me pousse à aller à la piscine cela me fera une bonne raison de le faire... et je suis comme toi Sandrine 78 je sis persuadé que la natation fait du bien.. mais il faut que je trouve le temps de la faire.. avec mes horaires .. mais un vieux proverbe dit souvent que quand on veut on trouve le temps.. Affaire à suivre... lol je commence semaine prochaine.. cet aprem je vais en profiter pour aller faire les courses que JMC m'a donné. a plus

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