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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-04-2010 à 06:30 | |
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Avant tout je suis ravie du succès remporté par le défi de mars …
Alors les filles, prêtes pour ce nouveau défi ? ? ? bienvenue à toutes celles qui voudront nous rejoindre ! Donc comme vous avez toutes été très bonnes, vous avez relevé le défi sans problème on va un peu corser les choses ! ! ! Non non ce n’est pas un poisson ! ! ! je vous assure ! ! Alors on va mettre la barre à 15 heures de sport pour le mois d’avril et pour corser un peu la chose on va dire que ces 15 heures de sport sont à faire en 3 activités différentes … (par exemple : marche + natation + gym ou vélo + tennis+ footing ….) Aïe Aïe Aïe je vous entends d’ici ! ! ! bon ok ça c’est pour le fun si vous ne faites qu’une seule activité ça comptera quand même ! ! Pour qu’on si retrouve ça serait sympa de faire un copier-coller du topo ci-dessous à chaque fois : Défi = 15 h Activité 1 = Activité 2 = Activité 3 = Cumul = RAF = Bonus = Alors ça vous tente les filles ? ? ? ? Qui me suit ? ? ? GO ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! | |||
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momo 10.5/30 (17) répond | Posté le 20-04-2010 à 15:22 | ||
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Activité 1 = Activité 2 = muscu velo 30mn Activité 3 = Cumul = 45mn RAF = 9h05 Bonus = bonjour a tous il fait beau les oiseau chante et pas trop le temps en se moment alors je part en velo au boulot bon courage a toute et bon sport |
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sacaisa ( , ) répond | Posté le 20-04-2010 à 12:17 | ||
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45mn course/marche
bonus: 8h45 |
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callie (95) répond | Posté le 20-04-2010 à 10:00 | ||
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lounamai tu n'as qu'a faire au prorata soit 30 min par jour sinon c'est pas du jeu
hier 1H3O badminton bonus 4HOO :-q et suis super contente hier une copine de bad m'a dit que j'avais seché (pas forcement maigri d'apres elle alors que c'est le cas), trop cool ca veut dire que mes muscles se voient!!!! ca m'encourage a mort a perseverer et a continuer dans ce sens |
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chtipilou (30) répond | Posté le 19-04-2010 à 22:12 | ||
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Défi = 15 h
Activité 1 = Marche 1h30 Activité 2 = Jardinage Activité 3 = Escaliers Cumul = 14h05 RAF = 45mn |
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Lounamai (35) répond | Posté le 19-04-2010 à 21:43 | ||
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Bonjour à toutes !!
Je prends le défi en cours ... mais l'idée me plait beaucoup !!! merci à Callie de m'avoir informée de cette discussion !! Moi j'aime le sport: je pratique la danse contemporaine, la course à pied et l'aquagym ... J'ai fait mon compte depuis le début du mois d'avril: Activité 1 (danse)= 0 car c'est le lundi (lundi de Paques + vacances scolaires) Activité 2 (Course à pied)= 3X 45 mn Activité 3 (aquagym)= 3X 1h Cumul= 5H15 Ça va être dur je pense de faire les 15h sur avril sans la danse ... mais je vais essayer !!! En tout cas Patou je trouve ton idée super !! A bientôt |
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FLO (27) répond | Posté le 19-04-2010 à 21:04 | ||
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@-) je suis assez fatigué par la journée de travail et j"ai fais 1/2 heure de promenade en vélo après avec mes enfants rn suivant mon mari qui faisit de la course à pied mais je vais surement faire des abdos. :-S
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momo 10.5/30 (17) répond | Posté le 19-04-2010 à 20:04 | ||
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Activité 1 = marche dimanche 35 mn Activité 2 = muscu velo 30mn Activité 3 = Cumul = 1h05 mn RAF = 9h 50mn Bonus = bonjour atous si pas de pluie demain je par au boulot en vélo pour toute la semaine :P :-* |
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caro (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 19-04-2010 à 18:38 | ||
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Défi = 15 h
Activité 1 =tennis 1H Activité 2 =gym Activité 3 =ménage??marche Cumul = 7H RAF =8H Bonus =000000!!!!! |
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sacaisa ( , ) répond | Posté le 19-04-2010 à 15:54 | ||
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marche 45mn
natation: 1h bonus: 8h |
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callie (95) répond | Posté le 19-04-2010 à 15:25 | ||
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footing une heure ce midi
bonus 2h30 attention isa me voila |
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