DEFI AVRIL sans POISSON !!!

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		par PATOU (EPINAL, 88)	Posté le 01-04-2010 à 06:30
Avant tout je suis ravie du succès remporté par le défi de mars … Alors les filles, prêtes pour ce nouveau défi ? ? ? bienvenue à toutes celles qui voudront nous rejoindre ! Donc comme vous avez toutes été très bonnes, vous avez relevé le défi sans problème on va un peu corser les choses ! ! ! Non non ce n’est pas un poisson ! ! ! je vous assure ! ! Alors on va mettre la barre à 15 heures de sport pour le mois d’avril et pour corser un peu la chose on va dire que ces 15 heures de sport sont à faire en 3 activités différentes … (par exemple : marche + natation + gym ou vélo + tennis+ footing ….) Aïe Aïe Aïe je vous entends d’ici ! ! ! bon ok ça c’est pour le fun si vous ne faites qu’une seule activité ça comptera quand même ! ! Pour qu’on si retrouve ça serait sympa de faire un copier-coller du topo ci-dessous à chaque fois : Défi = 15 h Activité 1 = Activité 2 = Activité 3 = Cumul = RAF = Bonus = Alors ça vous tente les filles ? ? ? ? Qui me suit ? ? ? GO ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

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	pasc (craponne, 69) répond	Posté le 19-04-2010 à 14:38
En vacances, je vais m'y remettre :D Activité1:1h RAF:12h X(

	callie (95) répond	Posté le 19-04-2010 à 09:56
samedi 1H2O footing soiree dansante allez on va dire 2H00 ca les vaut bien cumul 16H30 bonus 1H30

	FLO (27) répond	Posté le 18-04-2010 à 20:49
:D 3 heures de marche (foire à tout) 1 h de vélo d'appart

	M Christine (-37.1 kgs) (LA BERNERIE EN RETZ, 44) répond	Posté le 18-04-2010 à 20:33
Cumul 6 heures RAF 9 heures Allez on en profite, il fait beau !!!!

	chtipilou (30) répond	Posté le 18-04-2010 à 20:00
Défi = 15 h Activité 1 = Marche Activité 2 = Jardinage Activité 3 = Escaliers 720marches/45mn Cumul = 12h45 RAF = 2h15

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 18-04-2010 à 18:45
Samedi et dimanche: Activité 1 = natation: 30' Activité 2 = marche: 11h22 +15'+25' = 12h02 Activité 4 = vélo éliptique: 2h45 Activité 5 = vélo: 32' +35' = 1h07 Activité 6 = musculation: 31' Activité 7 = abdos: 5' + 10' +5'= 20' Activité 8 aquabiking : 45' Cumul = 17h50 OJECTIF DEPASSE d'2h50 Bonus : - sauna: 11' + 12' + 7' +15' +15' + 20' + 10': 1h30 - grotte de sel: 10' - jacuzzi: 45'+ 15'+15'+7'+ 55': 2h17 - hammam: 15'

	mouti (20) répond	Posté le 18-04-2010 à 14:40
Je me suis trompée dans mes calculs il me restait 8h45-1h15=7h30 il me reste 7h30 à faire.

	mouti (20) répond	Posté le 18-04-2010 à 14:34
Ce matin 1h15de marche intensive avec mon fils cumul de 8heures il me reste 7heures à faire

	FLO (27) répond	Posté le 17-04-2010 à 23:23
:^> Du jardinage toute l'après midi=3h :P

	mouti (20) répond	Posté le 17-04-2010 à 22:12
je suis en retard probleme d ordi jeudi et vendredi j etais à la piscine 1h de natation et 45mn d aquagym il me reste 8h45.

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