Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-04-2010 à 06:30 | |
|
Avant tout je suis ravie du succès remporté par le défi de mars …
Alors les filles, prêtes pour ce nouveau défi ? ? ? bienvenue à toutes celles qui voudront nous rejoindre ! Donc comme vous avez toutes été très bonnes, vous avez relevé le défi sans problème on va un peu corser les choses ! ! ! Non non ce n’est pas un poisson ! ! ! je vous assure ! ! Alors on va mettre la barre à 15 heures de sport pour le mois d’avril et pour corser un peu la chose on va dire que ces 15 heures de sport sont à faire en 3 activités différentes … (par exemple : marche + natation + gym ou vélo + tennis+ footing ….) Aïe Aïe Aïe je vous entends d’ici ! ! ! bon ok ça c’est pour le fun si vous ne faites qu’une seule activité ça comptera quand même ! ! Pour qu’on si retrouve ça serait sympa de faire un copier-coller du topo ci-dessous à chaque fois : Défi = 15 h Activité 1 = Activité 2 = Activité 3 = Cumul = RAF = Bonus = Alors ça vous tente les filles ? ? ? ? Qui me suit ? ? ? GO ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! | |||
Retour au forum
 |
callie (95) répond | Posté le 23-04-2010 à 07:16 | ||
|
si mais en commencant en route tu pourrais ne pas pouvoir faire les 15h
si tu arrives le 15/04 compte 7.5h de défi , c'est ca un prorata (selon le jour ou tu as commencé) |
||||
 | ||||
 |
Lounamai (35) répond | Posté le 22-04-2010 à 22:43 | ||
|
30 mn de gym ce matin + 1h d'aquagym ce soir
total 1H30 Cumul 6H45 RAF 8h15 Je pars demain pour 4 jours de weekend sportif (natation, course à pied, aquagym, marche) Je vais rattraper mon retard Callie, j'ai pas compris pourquoi tu dis que c'est pas du jeu et qu'il faut que je fasse un prorata? j'ai compté les heures de sport sur 3 activités que j'ai fait depuis le début du mois d'avril ... c'est pas le principe du défi ? |
||||
| ||||
 |
mouti (20) répond | Posté le 22-04-2010 à 22:14 | ||
|
Bonsoir 45mn d aquagym et 15mn de natation il me reste 5h30.Je vais finir mon defi à Paris je pars une semaine.Alors rendez vous le mois prochain bises
|
||||
| ||||
 |
pasc (craponne, 69) répond | Posté le 22-04-2010 à 20:32 | ||
|
Salut :-*
Activité 1: 1h RAF:12h Bonus: marche 1/2 heure Bises Pasc |
||||
| ||||
 |
FLO (27) répond | Posté le 22-04-2010 à 20:16 | ||
|
Bonsoir tout le monde2x 1heure de vélo d'appart :P :P
1 heure de sona à la maison :P ilm faut pour le moment que j'aille coucher mrs p'tits bouts :D et ensuite arroser mes fleurs B-) A demain :-* |
||||
| ||||
 |
jacqueline lenglet (02) répond | Posté le 22-04-2010 à 10:36 | ||
|
;) lundi mercredi
activité lundi marche 3h mercredi 3h avec en plus escalade avec mon mari pas épargné :P |
||||
| ||||
 |
M Christine (-37.1 kgs) (LA BERNERIE EN RETZ, 44) répond | Posté le 22-04-2010 à 08:23 | ||
|
Cumul 6.45 heures
RAF 8.15 heures Sportivement |
||||
| ||||
 |
caro (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 22-04-2010 à 02:08 | ||
|
c cool,j'ai rencontré une joueuse de tennis hyperactive,donc je cours après la balle et ça tape fort.c bon pour le régime...bises ensoleillées de marseille ou ça commence à chauffer sec!!
Défi = 15 h Activité 1 =tennis 1H30 Activité 2 =gym Activité 3 =ménage??marche Cumul = 9H RAF =6H Bonus =000000!!!!! |
||||
| ||||
|
|
callie (95) répond | Posté le 21-04-2010 à 22:45 | ||
|
1h 20 de footing avec plein de cotes mes jambes s'en souviennent
bonus 5h20 cool vite la pesee demain!!!! ;) :) :D B-) et bronzage avec ca!!! attention j'ai fait peté le short |
||||
| ||||
 |
macbooklolo (vinon sur verdon, 83) répond | Posté le 21-04-2010 à 22:24 | ||
|
dur 15 h pour le mois d'avril j'en suis a 1h30
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
