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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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16160Myriam (Gond pontouvre, 16) répond | Posté le 24-11-2012 à 13:31 | ||
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cette semaine rien perdu :(( on verra la semaine prochaine :-q
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wak (saint mandé, 94) répond | Posté le 23-11-2012 à 19:03 | ||
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Bonsoir,
Après plusieurs écarts répétés, que faut-il faire? Un menu de rattrapage suffira t-il à compenser? Merci et bon WE |
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mamyli2 (vailhauquès, 34) répond | Posté le 23-11-2012 à 18:23 | ||
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Bonsoir tout le monde ! voilà ma question concerne les repas ;après avoir perdu lors d'un 1er abonnement 8kgs , et stabilisé pendant 1an . Me revoici pour tenter de perdre les derniers 10kgs restants .Quand je cliques sur repas , ma page s'ouvre sur les repas à 900 calories , 1200 ; 1400 etc...mais rien n'apparaît comme auparavant sur des menus végétariens .Or de temps en temps , j'aime bien varier et remplacer les viandes et poissons par des féculents et légumineuses , ou du soja texturé etc..
Ces repas ont ils été supprimés ? ? ou bien est ce moi qui ne sais pas les trouver ? ? Merci de bien vouloir me renseigner et pardon pour le dérangement ! !Mamyli2. |
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 23-11-2012 à 16:02 | ||
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Bonjour,
Je vous remercie Lucie,pour toutes ces précisions. Bon week end. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:50 | ||
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Passez toutes et tous un agréable week-end ! ;)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:49 | ||
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Pour le coulis de fruits rouges, comptez environ 2 cuillerées à soupe = 1/2 fruit.
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:45 | ||
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Bonjour chrivig,
Vous pouvez remplacer comme précisé dans notre liste 2 petits-suisses 0% de MG par : - 100 g de fromage blanc nature 0% de MG - 1 yaourt nature 0% de MG - 100 g de faisselle nature 0% de MG - 1 yaourt au fruits ou aromatisés 0% de MG et sans sucres ajoutés à maxi 55 kcal par pot. Pour ce qui est des yaourts au chocolat, caramel, café... dans un premiers temps, ils ne sont pas réellement à 0% de MG. Dans un deuxième temps ils apportent du sucre. On peut arriver à 80 à même plus de 100 kcal par pot ! Il convient de les consommer occasionnellement et en comptant 1 des ces yaourts plaisir à la place d'un laitage et d'1/2 fruit. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:41 | ||
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Ladyti,
Les fruits ne seront pas moins bien digérés en fin de repas que de façon isolés. C'est juste une histoire de tolérance personnelle. Si un fruit en fin de repas c'est trop pour vous, gardez-le plus tard pour une collation. Le tout est de bien respecter le nombre de portions de fruits prévues dans votre programme. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:39 | ||
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Bonjour Annie44444,
Vous pouvez comptez 10 g de galette de blé ou de riz = 15 g de pain. Comptez également 30 g de ces galettes = 100 g poids cuit de féculents. Afin de connaître le nombre de galette correspondant, pensez à vérifier le poids d'une galette pour ces deux produits. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:37 | ||
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Bonjour kikikoko,
Alors que l'emmental classique est limité à 20 g par portion, cette version allégée vous permet d'en consommer pour être précise 34 g ! Bonne continuation ! |
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