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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond | Posté le 08-12-2012 à 18:15 | ||
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Merci :D je vais arreter d'anticiper et d'angoisser pour ce repas :)
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KimNguyen répond | Posté le 08-12-2012 à 15:37 | ||
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Bonjour Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42),
Je vous propose plutôt d'attendre ce repas pour voir comment vous le gérer ! Donc nous n'allons pas anticiper cet écart car il se peut que vous ne faites pas d'écart ! Dans le cas contraire, nous ferons qu'un seul repas de rattrapage au repas suivant l'écart ! Vous n'allez pas manger tous les soirs une soupe + des légumes + blanc de poulet + yaourt maigre. Sachez que ce n'est pas en manger mangeant moins que l'on maigrit plus vite, tout est une question d'équilibre ! Très bon week-end :D |
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KimNguyen répond | Posté le 08-12-2012 à 15:33 | ||
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Bonjour michelle_ide (les Yvelines, 78),
Vous pouvez tout à fait manger des fruits rouges dans votre yaourt maigre mais vous devez, par exemple, supprimer 1 fruit de la journée pour manger 250 g de framboises. N'hésitez pas à vous reporter aux équivalences entre aliments pour les fruits. Excellent week-end à vous aussi ! ;) |
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KimNguyen répond | Posté le 08-12-2012 à 15:31 | ||
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Bonjour tanais13 (juillaguet, 16),
Vous pouvez prendre ce yaourt à la place 1 yaourt nature maigre. Vérifiez pour vos prochaines courses que les yaourts 0% de MG aux fruits sont à moins de 55 kcal par pot ! Très bon week-end ! :D |
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Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond | Posté le 08-12-2012 à 14:13 | ||
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Bonjour,
Vendredi prochain à midi j'ai un "repas de Noel" composé de tartare de saumon sur son lit de salade, médaillon de veau sauce au cèpes, fromage blanc, gourmandises (je ne prendrais pas le fromage sec ni le vin, j'essayerai d'avoir des légumes en accompagnement mais je pense que ça sera du riz..). Du coup,j'ai la semaine pour m'y préparer...combien de repas de rattrapage dois je faire ?ou alors tous les soirs je peux prendre de la soupe de légumes faite maison ss feculent ni matière grasse, des crudités et légumes ss matière grasse,un blanc de poulet, un yaourt 0% ??? Merci pour votre soutien et toutes vos réponses,vous êtes compétences et ...patientes ! |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 08-12-2012 à 11:27 | ||
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Bonjour à vous toutes,
Je vous souhaite un très bon et excellent week-end à bientôt. Michelle |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 08-12-2012 à 11:22 | ||
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Bonjour Lucie et Astrid, je ne prend jamais de yaourt fruités, je préfère un yaourt nature 0% de MG et au besoin mettre 3, 4 framboises ou fraises ou cassis ou les myrtilles," j'aime les fruits rouges", surtout je suis sûr ce qu'il y a exactement dans mon yaourt et franchement là, j'y trouve un vrai plaisir,très bon et frais, j'ai connu ceci dans ma petite enfance et je l'ai perpétué.
Je vous souhaite un très bon et excellent week-end. Michelle |
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tanais13 (juillaguet, 16) répond | Posté le 07-12-2012 à 20:05 | ||
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bonjour je vient de regarder mes yaourt au fruit c'est bien des 0% de MG et 0% de sucre ajouté mais il font 64kcal ... don ca veut dire ke je doit enlever le fruit si j'en mange un ??? :(
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valou1973 (serigne, 85) répond | Posté le 07-12-2012 à 19:20 | ||
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merci Lucie.
bon week end a tous et merci pour tous vos bons conseils ;) |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 07-12-2012 à 16:46 | ||
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le repas est mieux,demain samedi j'attends la pesée,surtout les mensurations...Bon week-end.
Merci de vos bons conseils. Michelle |
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