Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 27-11-2012 à 18:16
Flache ,hum hum :P tu as surement pensé "ici on ne se fache pas , on se lache " :D

	sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond	Posté le 27-11-2012 à 18:02
Bienvenue sur notre forum Ici on se flache , on délire , on blague , on se soutien , se conseil surtout MAis on délire surtout PAs vrai les filles et notre BOb !!!! ;) :D :-q :-*

	sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond	Posté le 27-11-2012 à 18:00
Hello tout le monde Ben voilà je viens de finir de lire les 5 pages de lectures de retard , wouah ::: trop cool de vous lire , suis tellement débordée en ce moment et vu les horaires à la noix que j'ai , suis un peu crevée Mais de vous lire me bouste Bon je viens de voir 2/3 nouveaux , c'est super , la troupe s'agrandit Bienvenue à tous

	jeanlucme (Frontignan, 34) répond	Posté le 27-11-2012 à 17:43
Bonjour... ? Vu que c'est la 1ère fois, je ne suis pas très sûr de bien savoir à qui je m'adresse (Adrien et/ou d'autres?), mais bon, peu importe. Bonjour quand-même. J'ai commencé ce régime SM le 05 nov dernier et pour le moment, ça se passe plutôt bien. Voilà, bonne fin de journée et bon repos pour celles et ceux qui rentrent du boulot! :)

	basilic69 (lyon, ) répond	Posté le 27-11-2012 à 09:43
bonjour je passe pour vous souhaiter une bonne journée :D .je n es pas besoin de fermer mes placard car j evite d acheter des gateaux :P .chouette pendant 15 jours je vais venir vous voir le matin . quand je bosse je me leve à 5 h :(( dur dur . .j adore vous blague et photos

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 27-11-2012 à 09:06
bonjour !...Prête pour cette nouvelle journée ?... c'est partit !... :-q Suis en retard ...je file ! Bises :x

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 27-11-2012 à 08:16
Bonjour Marygaelle, alors pour tes changements d'alliments , tu dois aller dans outil et la...magique *-:) tu n'as qu'à te laisser guider !Pour le gouter , perso ;) je ne mange pas mon fruit le matin et je me le garde pour mon 4 heures ...comme les gosses :x j'en ai besoin :P et je pense que tu peux te garder les galettes de riz ,mais pose la question pour connaitre la quantité donc tu as le droit ! :-O A plus tard monsieur et mesdames

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 27-11-2012 à 08:06
Bonjour tout le monde , Aujourd'hui c'est moi qui ouvre le bal ! ou peut-être vos appétits , allez debout ma petite bande préférée !!

	marygaelle (port leucate, 11) répond	Posté le 26-11-2012 à 21:59
Bonsoir comment cela se passe lorsque l on aime pas un Aliment?Peut on avoir droit à un goûter ?Et je n arrive pas à trouver le carnet suivi sûr le site de vente.Et peut on garder des galettes de riz?

	brinsdekozette répond	Posté le 26-11-2012 à 21:48
alors moi aussi, j'éteins bientôt (mon pc)

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