Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 29-11-2012 à 20:39
Nenette ...tu devrais emmener aussi un thermos de thé ou tisane fruitée ... boire chaud coupe un peu la faim et fait patienter ... :)

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 29-11-2012 à 20:29
ben moi j'aime bien aussi mel gibson ou christophe lambert... ;) mmmmmm ta tarte fait bien envie dire que je dois attendre minuit pour manger :-S mais bon j'ai pris une pomme ce sera toujours mieux que d'aller faire un tour coté barraque à bétises lol :-* :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 29-11-2012 à 20:20
Prends Guyomtel... ! ...pâte brisée pas feuilletée surtout et pas de sucre ni matière grasse !... 2 cuillères à soupe sucre 0 kcal et une pincée de cannelle pour les pommes et c'est tout ...

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 29-11-2012 à 20:13
Bonsoir Guyomtel !... j'ai connu ça la semaine dernière ,c'est horrible !...on ne pense plus qu'à ça ...on tourne en rond et ça devient une obsession :-S ... une seule solution , sortir et marcher ..ou une cigarette ! :-S

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 29-11-2012 à 19:56
j'en veux !!!!!

	guyomtel1 (ecully, 69) répond	Posté le 29-11-2012 à 19:53
O:-) coucou Aujourd'hui ça été laborieux , j'ai craqué une horreur !!c'était grrrr :-bd j'étais dans l'obsession >:) bouffe, bouffe, bouffe , alors j'ai préféré manger et me revoilà ce soir avec des meilleures intentions !! :-q Et moi en matière d'hom c'est le beau Charlton Heston ,c'est plutôt de la génération de ma mère , mais je le trouve très O:-) à mon goût :P

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 29-11-2012 à 19:35
j'ai dégusté avec délice ma tartelette :P ... juste un petit goût de trop peu mais ça fait un bien fou tout en n'ayant pas dérogé O:-) !

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 29-11-2012 à 19:28
Le maître plongeur m'a fait parvenir une photo de Brinsdekozette s'apprêtant à plonger ...N'étant pas égoïste ,je tiens à la partager avec vous ! O:-)

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 29-11-2012 à 19:18
Paul Newman n'était pas mal non plus ... on en avait des super aussi dans ma génération ! :^> ...Chaque fois qu'il apparaissait ,je me pâmais ...ça faisait rager mon mari ! :D

	brinsdekozette répond	Posté le 29-11-2012 à 18:26
Marianne, j'ai faim et tu me parle de tartes!!!! tu m'invite? O:-) je pars à la plongée alors, je me suis fais petit sandwich :^> car je ne mange pas au retour et ce midi, pas vraiment eu le temps de manger ( je sais c'est pas bien mais j'avais pas le choix!!!) :-S et, pas d'inquiétude, je remonte toujours à la surface! bonne soirée les filles et bon courage nenette!!! en matière d'hom, Isa,je préfère le beau Georges ou Robert Redford ou encore,richard Gere, que des beaux gosses quoi!!! bon, je vous laisse, je vais faire la grenouille!!

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