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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 29-11-2012 à 17:57 | ||
allé Nenette ...au boulot !! :-q ...passe une bonne nuit laborieuse ! ;) |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 29-11-2012 à 17:45 | ||
Ho! ho !!!...Z'êtes là !! Sylgui qui se la coule douce après la gym :-S ... on aura tout vu !...allez ! du nerf !! :-bd Isa qui à un goût très sûr pour ....les ballons de plage !! :D Brindille...n'oublie pas de remonter sinon tu vas faire des bulles ! :-S Cinéma aujourd'hui ...Argo avec Ben Affleck... très bon mais avec quelques longueurs... Et après j'ai fais ma tarte !!! :D ...c'est à dire que j'en ai fait :D 8 de 150kcal chacune .... cuite 15 mn et j'en mets 7 au congél ...la 8ème 10 mn de plus ...ce sera la 1ère à passer à la casserole !...miam !! ... ensuite 1 tous les 2 jours et ça devrait le faire sans problème en retirant le pain des menus ... Elle est pas belle la vie ! O:-) A+ |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 29-11-2012 à 17:34 | ||
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kikou ben moi je me suis levée il n'y a pas très longtemps, et je me prépare pour partir bosser @-)
je reviendrai vous faire un bisous ce soir :-* :-* :-* :-* :-* :-* à tout... |
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brinsdekozette répond | Posté le 29-11-2012 à 17:22 | ||
;) bonsoir touti el mundo!!! çà y est , finie cette journée, une de moins!!! merci à toutes les personnes qui m'ont envoyé de bonnes ondes, je crois que je les aient reçues!!! et puis, tout le monde en a profité il me semble! bon, ce soir, plongée donc je ne sais pas si je vous verrai car beaucoup de couche tôt mais je ferai ti coucou au cas ou biz |
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isa25000 (Buthiers, 70) répond | Posté le 29-11-2012 à 13:18 | ||
coucou, je passe vite fait poster mon genre d'homme ;) ;) ;) |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 29-11-2012 à 12:02 | ||
Bonjour à tous Ben là je crois que je suis la dernière ce matin , :P :D J'ai loupé tout le monde , pourtant je me faisais une joie d’être là ce matin avec vous Eh ben , même pas , je me suis levée tôt par habitude , j'ai déjeuner tranquille et puis j'ai fais mon sport , et j'ai été prise d'une soudaine Flemmingite aiguë, et je suis retournée dans mon lit , voir en replay NO limit et Mentalist que j'ai loupé car mon cerveau s'était eteind :) :) :) a tout a l'heure , je reste sur le forum pour revenir tout a l'heure Biz |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 29-11-2012 à 10:28 | ||
bonjour !...toujours à la traîne comme d'habitude :^> ...j'arrive quand vous êtes tous partis accomplir votre labeur quotidien ...mais ça fait rien...je vous encourage par la pensée et si vous avez besoin d'un coup de main,ne vous gênez pas !... suis là!! :D Très frisquette ce matin...et en plus il crachouille ... dire qu'il y en a au moins pour 3 mois :-S ... :) bonne journée !! |
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 29-11-2012 à 07:49 | ||
:-* bonjour , :D Pour commencer cette journée je vous envoie à tous ,mais vraiment à tous ,mes ondes positives. :-q :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 29-11-2012 à 07:11 | ||
un petit tour vite fait avant de partir; merci les filles pour vos bonnes ondes, on verra çà !!! biz et bonne journée nenette, attention à ce que tu manges les écarts coutent cher, je sais de quoi je parle et maarianne, j'espère que tu as bien dormi!!! biyyyou |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 28-11-2012 à 22:58 | ||
moi aussi j'ai sommeil mais ce sera possible que demain matin vers 7h30 :-S :-S bonne nuit tous le monde bisous :-* :-* |
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