Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 28-11-2012 à 22:44
Bonne nuit !....j'ai une compote de pieds dans mes chaussures...vais les reposer ! :) ...A demain !

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 28-11-2012 à 22:44
lol quand on est du coté de agde avec les coquillage et le poisson ce qui tue le plus c'est le vin blanc mmmmmmm >:) >:)

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 28-11-2012 à 22:42
et voici les miennes bisouilles

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 28-11-2012 à 22:41
Bonsoir Nenette ... bah ! alors :-S ... faut pas mettre trop de sirop de fraise dans l'eau ...ça tue le poisson !! :P

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 28-11-2012 à 22:38
Tiens! ..je t'envoie une pluie de bonnes ondes ...te sens tu mieux : ;)

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 28-11-2012 à 22:34
kikou je suis de retour ;) j'ai plus facilement accès au forum quand je suis au taf le soir, que pendant mes jours de soit disant repos... :(( :(( en tout cas je me suis bien amusée en vous lisant ça met du beaume au coeur et ça fait du bien... le week end a été tueur pour ma balance, j'ai repris presque 2 kg, :-bd :-bd :-bd mais bon depuis trois jours je fais très attention et j'attend le verdic de samedi en espèrant ne pas avoir trop gaché tous mes efforts depuis le 5, ce n'est pas trop ce que j'ai mangé je crois qui a tout foiré mais plutôt ce que j'ai bu >:) >:) c'est dur de fêter un grade de plus, mais promis jusqu'à la naissance du petit fils je serai sage O:-) gros bisous à toutes et tous à demain (lol je serai encore de nuit) :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 28-11-2012 à 22:31
Bonsoir brindille ...suis captivée par la télé ....et pendant les pub je réfléchis à ce que je pourrais grignoter qui ne soit pas trop lourd en calories ... je pèse ,je compte ...et je repose ! @-) .... le soir c'est le pire moment ! X(

	brinsdekozette répond	Posté le 28-11-2012 à 22:22
tout le monde est parti ????? bon, vais me coucher, demain, envoyez moi de bonnes ondes, j'en ai besoin!!! merci

	brinsdekozette répond	Posté le 28-11-2012 à 21:32
euhhh, non Bob, moi aussi , je te défends!!!! ah bah quand même,....copain ou pas????

	brinsdekozette répond	Posté le 28-11-2012 à 21:30
faut arrêter les filles, on ne parle pas des absents, ils ne peuvent pas se défendre sinon O:-) pauv' Bob, quand il va voir çà...... :^> guyomtel, je vais essayer de ne pas manger de biscuits même si effectivement il est très tentant de faire toutes les nouvelles recettes du fameux thermomix ( isa), ce qui m'évitera des dérapages que je ne contrôle à priori pas!!! :P pour ce qui est de Georges, ben , il est pas mal je trouve en vieillissant!!! ;) et il y en a d'autres!!!! allez, une photo de celui ou celle qui vous plaît, pour le fun!!! marianne, pour répondre à ta question, oui, ravie de mon nouveau jouet!!! pour ce qui est des billets de banque, j'ai eu beau chercher, j'ai pas trouvé la recette, peut -être qu'isa l'a???? :-* :-* :-* :-*

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