Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nathounette77 (Seine et Marne, 77) répond	Posté le 08-10-2012 à 23:25
bonsoir ! première journée passée !!! ben moi j'ai eu du mal... j'ai eu faim tout le temps !!! mais j'ai résisté !!! j'ai mm pas craqué sur un mini lion qu'un patient m'a donné !! je l'ai vite mit dans mon sac !! on va voir ce que donne la 2ème journée demain !! bon courage à tous :-q

	NANEDJAN (moirans, 38) répond	Posté le 08-10-2012 à 23:19
Désolée, mon message n'était pas destiné à Suzanne mais à Laurence. ;)

	NANEDJAN (moirans, 38) répond	Posté le 08-10-2012 à 22:55
Bonsoir. Je suis contente de ma première journée, mais en même temps, j'ai tellement le moral à 0 que je n'ai même pas faim, mais je me force car je sais que la tentation au grignotage est là. Juste un petit mot pour Suzanne. Si tu grignotes, c'est bien sûr que tu es gourmande, comme nous toutes, mais peut être parce que tu n'a pas respecter les repas à la lettre. Essaie demain et tu me dira ! Bon courage et à demain.

	victoria16 répond	Posté le 08-10-2012 à 22:01
première journée très motivée et passée sans problème, sport pour ce soir, et confiante pour demain, bon courage

	anndij (helancourt, 78) répond	Posté le 08-10-2012 à 21:15
pour moi cette premiere c'est bien passee courage a tous

	amelie1205 (calmont, 31) répond	Posté le 08-10-2012 à 21:05
cette première journée s'est bien passé sans aucune sensation de fain ou de frustation pourvu que ça dure.

	syrano (le bailleul, 72) répond	Posté le 08-10-2012 à 21:01
bonjour premiere journée faite un peu decu ne sahant pas trop comment faire avec les equivalence se ke je j'ai manger ne pas trop motivée mais j'ai un but cette jolie petite robe noir qui me fait de l'oeil depuis lgtp et surtout pouvoir refaire de la danse

	isa132 (saint pierre de fleur, 27) répond	Posté le 08-10-2012 à 20:50
Bonjour a tous ! première journée de passée et je suis remontée comme un coucou tellement je suis motivée!! En même temps il y a plutot interet car j'ai 19kg à perdre! mes deux grossesses ont laissée de grosses traces! mais bon c'est la vie et j'ai deux garçons adorables donc cela valais bien la peine. En attendant de commencer à perdre mes premiers kilos en trop, je vous souhaite plein de courage!!!

	p3451976_laurence (, 74) répond	Posté le 08-10-2012 à 20:18
bon première journée et pas très fiere de moi. Le grignotage est mon problème.... donc à 16h j'ai craqué sur 2 tranches de pain! gggrrrrr :(

	jess-82 (BIAS, 47) répond	Posté le 08-10-2012 à 19:59
bonsoir voila le première journée se termine,j'ai eu un peu de mal aujourd'hui, mais mal-grès tout j'ai suivi mon repas a la lettre le moral n'est trop la suite au résultat médicaux, mais je vais me remotiver et continue a fond la pertes de kilo bonne continuation a toute

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