Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Country27 (27) répond	Posté le 08-02-2013 à 17:37
Bonjour tout le monde C'est vrai que les épices transforment le plat le plus simple. J'adore et n'abuse de curry, de gingembre et safran. Je récupère demain après midi mon mari. Il piaffe d'impatience. Du coup je me suis pesée avec un jour d'avance, j'ai encore un peu perdu, mais maintenant tout va rentrer dans l'ordre! Bonne soiree

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 05-02-2013 à 10:10
Bonjour à toutes. Je suis contente pour toi Country, tout ira bien maintenant, je pense bien à toi. Je vais faire mes courses ce matin, je vitns de faire ma liste, je n'ai jamais eu tant d'épices!! Je ne travaille plus, je suis à la retraite, j'ai donc plus de temps pour la cuisine et les courses.A bientôt et bonne semaine.

	joce (68) répond	Posté le 05-02-2013 à 09:22
bonjour à tous country on croise les doigts pour samedi bon week end avec ton mari @+

	Country27 (27) répond	Posté le 04-02-2013 à 18:17
Bonsoir tout le monde et merci JASSAT. En effet l'état de santé de mon mari s'est amélioré et on nous parle d'un retour pour samedi ( au total 2 mois d'hospitalisation) ça va me faire tout drôle de le revoir à la maison Pour le poids, tout va bien , je suis un peu en dessous de mon objectif. Je ne m'en plains pas

	raison62 (62) répond	Posté le 04-02-2013 à 11:15
encore une semaine de perdue ! ( + 800g ) je n'arrive vraiment pas a m'y remettre ! il faut que ca marche cette semaine; je vais faire une soupe sans feculent ni MG. Pour moi la hantise c'est le pain, une fois que je mets le nez dedans , je n'en sors plus ! Bon courage a tous pour cette nouvelle semaine !

	monique1952 (seine et marne, 77) répond	Posté le 03-02-2013 à 17:46
voilà un bon moment que je ne suis venue, je n'arrive pas à suivre le régime, en 4mois j'ai perdu 3kg il faudrait que j'en perde au moins 10 de plus!!!

	kikichouette (archamps, 74) répond	Posté le 03-02-2013 à 16:42
Bonjour à toutes, je vois que vous avez toutes repris le régime avec courage ,là moi, difficile depuis quelques semaines, j'avais perdu 11 kgs et il me restait 4 kgs à perdre, mais plus motivée et malheureusement plus1kg cette semaine :( ,il faut que je m'y remette sérieusement et vos commentaires me donnent du courage , on verra la semaine prochaine à la pesée.... Bonne semaine à toutes et bon courage.

	joce (68) répond	Posté le 03-02-2013 à 16:15
bonjour le bilan est bon cette semaine presque 1kl5 c'est motivant .Et comme j'arrive a remarcher un peu près je suis allée faire les soldes avec ma fille cela fais du bien Un petit resto :duo de poisson tres raisonnable avec un petit café gourmant et le soir ciné et pizza bon il faut vivre aussi et gérer les sorties Merci jassat je fais de la compétition car ma fille ainée (sortie de grossesse avec 15 kl ) c'est inscrite a weigt waatcher mais moi les points je ni arrive pas à la semaine prochaine Bon courage à tous@+

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 03-02-2013 à 10:44
Bonjour à toutes, l'heure du bilan est arrivée :-1,2 kg cette semaine.Je continue , entre 3 à 6 kgs voilà l'objectif que je me suis fixé. Country, j'espère que ton mari va bien et que tu n'es pas trop fatiguée pour suivre le régime. Joce, Michelle bon coueage il faut se motiver , les beaux jours vont arrivés nous aurons gagné en tenant devant toutes ces tentations!! A bientôt.

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 02-02-2013 à 12:47
Bonjour, Je ne relâche surtout pas l'envie,la motivation, la ténacité, la volonté de vouloir continuer,aller vers un belle horizon, oui la Méthode Savoir Maigrir, pour rien au monde je n'irai voir un autre Nutritionniste, "je ne suis pas une girouette ,j'ai toujours les pieds sur terre et la tête sur les épaules" .Attention c'est moi qui le dit ne le prenez pas, en aucun cas pour vous! Il faut que je continue à avancer,je viens de faire tomber façon de dire1.5 kilo il n'avait surtout pas sa place ici, c'est un intrus, enfin bon je vais y arriver il n'y a pas de raison.

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