Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	joce (WALBACH, 68) répond	Posté le 27-04-2013 à 21:18
bonjour a vous je n'ai pas eu le courage de me mettre sur la balance !!! je sais pourquoi je rentre dans les pantalons mais je n'ai rien perdu s'est sur Jassat je vois que nous sommes seules sur ce site on va se faire notre causette à 2, bravo à toi tu tiens le coup tu as bien perdu bonne soirée à toi ps la semaine prochaine je pars une semaine en vacances 3 jours chez nos amis du sud (beauvoisin ) au environ de Nimes ou j'ai habitée 15 ans et ensuite visite de Barcelone avec un autre couple lui (espagnole ) s'est plus facile on va faire le plein de soleil et de pastis ho!la la!!! pauvre balance mais aller il faut bien en profiter je penserais à vous @+

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 27-04-2013 à 10:18
Bonjour à vous, C'est vrai Joce tu as raison avec le travail et les jours de soleil les gens sont dehors.Quand on est à la retraite et qu'on ne sort plus on n'y pense pas J'ai perdu 1kgr,1 cette semaine je suis contente j'avais fait très attention en suivavt à la lettre les menus. Malheureuresement ça ne larchera pas toutes les semaines, je me laisse tenter souvent et je grignote entre les repas. Bon week end.

	joce (WALBACH, 68) répond	Posté le 25-04-2013 à 19:49
bonsoir les filles allez jassat ne quitte pas ici le soleil est de retour et on délaisse un peu le forum mais on est là pour le régime c'est galère car avec les beaux jours il y a les sorties et alors !!!! biz @+

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 21-04-2013 à 08:24
Bonjour à toites Je crois que je vais abandonné le site plus personne s"y intéresse et le but ce sont les échanges.Je mettrai mes remarques dans mon catnet minceur.Bon dimanche.

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 10-04-2013 à 08:38
Bonjour à toutes,je ne fais plus attention cette semaine j'ai un petit coup de blues;il Iaut que j'arrive à me reprendre en mains.Cela vous est il arrivé. Comment avez vous géré cela? A bientôt

	joce (WALBACH, 68) répond	Posté le 07-04-2013 à 08:23
BONJOUR A TOUS J'AI FETE NOS 38 ANS DE MARIAGE CE VENDREDI APEROT RESTO DONC LA PEUR DE LA BALANCE , DEJA QUE J'AVAIS REPRIS DANS LA SEMAINE APRES UN WEEK END CHEZ LES PARENTS ET RETROUVAILLE DES AMIS D'ENFANCE EN LORRAINE SI LE COURAGE ME PREND JE SORS LA BALANCE BIZ @+

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 06-04-2013 à 11:31
Bonjour, personne donne des avis sur le site, que vous arrive-t-il? Cette semaine j'ai perdu 400 grs , cela fait 2 fois de suite !! Petit à petit j'y arrive . Bon week end .

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 31-03-2013 à 20:03
Bonjour JOCE 68, C'est le plus important que personnes ne soit blessés et les enfants ont bien réagit.Maintenant c'est matériel, ça va se faire tranquillement,Bon courage à vous tous; Bonne fête de Pâques à vous tous. A bientôt. Michelle_ide

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 30-03-2013 à 10:33
Bonjour à toutes. Après de gros efforts j'ai perdu les 400 grs pris la semaine dernière !! suis je capable de continuer comme ça ? Je ne pense pas c'est quejlquuefois difficile, je suis trop gourmande. Je vois que surmonte aussi bien que possible ce qui t'arrive et c'est sûr le régime c'est le cadet des soucis. Bon courage à toi et à ta famille. Bon week end de Pâques à toutes.

	joce (WALBACH, 68) répond	Posté le 28-03-2013 à 08:50
bonjour à toutes Merci pour vos encouragements comme vous le dites personne de blessé et les petits pas traumatisés il ne reste plus qu'a embellir à nouveau la maison heureusement nous étions bien assurés et bonne nouvelle je vais m'offrir un four vapeur idéal parait il pour le régime (qu'il va falloir reprendre un peu) je ne prends pas mais ne perd rien non plus avec les beaux jours qui vont surement venir je vais devoir faire un effort si je veux paraitre correcte (vu que j'ai abandonnée mon idée de réduction de poitrine !!! les soucis c'est bon j'ai donné bonne journée à toutes et bonnes fêtes de pâques attention au chocolat !!!!@+

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