Je commence lundi 08 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Country27 (27) répond	Posté le 20-10-2012 à 16:48
Bonjour, perte moyenne cette semaine -600g, total de 1,800g. Et bien countinuons! que la semaine à venir soit bonne pour toutes et tous.

	p3194166_juliette (, ) répond	Posté le 20-10-2012 à 15:59
Moi aussi, j'ai perdu 3 kgs depuis samedi dernier. C'est peut-être trop rapide. Je ne grignote pas entre les repas que je suis presque à la lettre. J'avais l"habitude de manger des sucreries (gateaux chocolat), du beurre dès que j'avais un creux. Le changement va être trop radical ? Ne croyez-vous pas ? J'ai de la gastro de temps en temps. Félicitations et courage à toutes

	CEGUI26 (FLEURINES , 60) répond	Posté le 20-10-2012 à 12:22
bonjour Moi, c'est plutot très tranquillement la perte de poids... - 600g soit avec la semaine dernière moins 1 kg. Très dur de suivre les menus même l'idée. Alors j'évite toutes mes anciennes manies: me jeter sur le frigo quand je rentre du boulot.

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 20-10-2012 à 12:18
Bonjour ! Bon Ben +100g sur la balance ... Soit 57kg500. Normal WE dernier catastrophique et cette semaine 1j/2 avec des écarts plus ou moins importants ... Mais je me sens mieux dans les jean mm si c que 1kg100 en moins en 2s Objectif 57kg (56,9 serait parfait ) pour le 27 mais vu que je déménage le 27 ça va être très dur de cuisiner donc je risque de manger Mc do &co ... Tant pis je reprendrai bien une fois installée, de toute façon mon but c 55kg avant Noël donc g envier 2 mois pour perdre 2kg500

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 20-10-2012 à 12:00
Bonjour, voilà je jour du verdict !!! Perso ..- 400g je sai sc'est pas terrible,mais vaut mieux le sperdre que les prendre ! Donc ca me fait en 14 jours ...-2,2 Kg et surtout au niveua des mensurations....moins 4CM DE HANCHES !!! J'ai remesurer je ne sais combien de fois ,et c'est vrai que je me sentais "moins gonflée" "moins serrée" dans un jean ..mais 4 cm c'est super :))))) Par contre comme la taille et les cuisses n'ont pas changées lololl je ne peux pas remettre d'ancien jean pour l'instant ...pour l'instant, ca rà ce rythme :)))) yes à la fin du mois j'aurais perdu une taille de pantalon :)))) Le régime marhce, mon corps répond bien, donc je vais m'y tenir le plus strictement possible ! A midi pour me faire plaisir, je mange le sauté de boeuf à la chinoise de lundi prochain ca a l'air trop trop bon :))))) Bon courage à tous.

	jess-82 (BIAS, 47) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:48
bonjour verdict -800 g je suis plutot contente vue les deux jour de craquage pour te répondre cako, j'ai fait sa pour cause d'un grand stresse, c'est le grand problème chez moi, d’habitude je metrise mais la j'ai pas réussis

	jojo_love (cheronvilliers, 27) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:22
Bonjour a tous ce matin pesée moins 1kg200 donc résultat positif j ai perdu 3kg depuis la semaine derniere et je suis super contente je souhaite a tous un bon week end malgré la pluie chez nous

	p3451976_laurence (74) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:13
Verdict pas perdu 1g ni pris 1g.. Plutôt contente. Allez courage a nous toute . Bon week end

	pivoinerose (50) répond	Posté le 20-10-2012 à 10:30
Bonjour ;) La semaine dernière +200g (1repas d'anniversaire), cette semaine j'ai continué le 1200 calories sans prendre de féculents, ce matin -900g....ben oui c'est mon rythme "escargot"......j'ai déjà perdu 20kg (2010/2011)...et mon corps fait de la résistance X( j'ai encore une quinzaine de kg à perdre alors je vais prendre le temps qu'il faudra. J'ai de la chance par rapport à certaines d'entre vous, j'aime pas le sucré et je ne grignote pas Par contre je suis Normande et j'ai supprimé le fromage (camembert, Pont L’Évêque...) des menus parce que je ne sais pas me limiter à 30g!! donc je n'achète pas de fromage.....j'en mange seulement quand je suis invitée Bonne semaine à tous

	ynysddu (augerville la riviere , 45) répond	Posté le 20-10-2012 à 09:50
Bon pour moi cela me fais aussi 2kg donc je suis contente, mais le week end prochain on monte en Belgique pour voir notre fille et sa famille pour 1 semaine donc j'ai un peu peur, il faudra que j'adapte mon régime et en plus s'est Halloween donc la bas les bonbons vont je l'espère ne pas trop piaucher dedans!!!!: Bon courage à toutes et bon week end Monique

501 - 510 de 918

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 92
»

«
‹ Préc.
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen