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par choukete (33) | Posté le 27-09-2007 à 09:51 | |
| Moi, je ne suis pas une grande sportive.... Un peu feignasse de ce côté là or, quelle agréable surprise de constater que pour le moment je n'ai pas de recommandation à ce niveau là....Je vais devoir m'y mettre ou je vais maigrir sans souffrir ? :) | |||
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jb (33) répond | Posté le 29-04-2008 à 15:32 | ||
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bonjour , moi je suis à st medard en jalles et je cherche desesperement une gentille personne pour venir marcher avec moi à bonne allure!!! lorsqu'une personne vous attend on ne peut pas remettre à demain...
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sand-w (35) répond | Posté le 27-11-2007 à 08:52 | ||
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Je ne serais que vous conseille d'en faire on devient très vite acro moi j'ai commencé par le body jam un savant mélange de musique de danse et de pétage de plombs avec un prof dégeanté et plein d'humour de plus pour quelqu'un comme moi qui ne sort plus pour danser le pied
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kabou (92) répond | Posté le 27-11-2007 à 00:55 | ||
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Coucou tt le monde!! Vu que je ne peux pas aller en salle de sport ou sortir faire un footing a cause de mon fils de 3 mois , je fais 20mn de stepper par jour 30mn apres mon dejeuner et honnetement ca fait du bien , pas autant qu'une bonne marche en foret mais on se sent plus legere!! essayez , en plus ca ne coute quasiment rien, il est a 39 euros chez decathlon. Biz
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Camomille (boulogne billancourt, 92) répond | Posté le 23-11-2007 à 16:14 | ||
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Salut les filles !
Je n'était pas une grande sportive mais j'ai trouvé des activités qui me vont bien, la dans e et le fitness. Maintenant j'en fait 4 fois par semaine. Le step ça m'éclate et c'est bon pour le cardio. Je trouve que c'est ancore plus motivant d'allier sport et régime ! |
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Miss Shanghai (Shanghai, 20) répond | Posté le 23-11-2007 à 06:38 | ||
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J'ai trouvé un coach en salle de sport. Quand mon esprit sera d'accord, on commencera. Pour le moment je fais quelques jolis moulinets dans tous les sens avec des poids suspendus à mes bras. Et l'exercice de la chaise contre le mur... euh... Je tiens pas très longtemps.
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laly (89) répond | Posté le 22-11-2007 à 13:51 | ||
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bonjour
j'ai trouve un site sur internet pour des series d'exercices, cela a l'air sympa http://www.gym-maigrir.com bonne journee laly |
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labrunedusud (34) répond | Posté le 22-11-2007 à 13:45 | ||
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il ne faut pas s'épuiser au sport.
moi je fais 1h d'aérobic par semaine(30 minutes le mardi et 30 min le jeudi) et 1h d'équitation le samedi. j'ai perdu déjà 1.2 kg en 3 semaines. si l'on prend bien l'habitude, après si l'on ne le fais pas cela manque !! essayé je vous le garantie, et surtout je vous garantie le résultat ventre plat. |
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Miss Shanghai (Shanghai, 20) répond | Posté le 20-11-2007 à 08:05 | ||
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Hello,
Je me suis inscrite il y a quelque temps dans un site similaire à celui du Dr Cohen. Mais à la différence de celui-ci, je recevais tous les matins les exercices physiques à faire le long de la journée. Amusant le premier jour, j'ai vite déchanté. Sportive de très bas niveau, je me suis vite sentie harcelée par tous ces exercices. Et tout les matins, le premier message constitait à -outre vous dire le bonjour- vous demander si vous aviez fait vos 200 abdos. Au sortir du lit, c'est dur. Je fais un peu de vélo, de badminton, de ping-pong mais il me faudrait une fameuse carotte devant mon nez pour me faire courir. Alors, j'attends de perdre un peu pour enfiler mon moulant et aller en salle de sport. |
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TARTINE (17) répond | Posté le 18-11-2007 à 13:26 | ||
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SALUT ! lundi aquagym, mercredi matin, gym avec une kiné super sympa et efficace, vélo et marche à pied assez souvent. Voila le programme c'est beaucoup d'efforts pour moi qui ne suis pas sportive mais ça paye. Je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps. Pour tous ceux et celles qui ne sont pas sportifs, essayez petit à petit. Vous verrez, c'est assez impressionnant comme on y prend goût. Nous avons un vélo d'appartement et mon mari en fait beaucoup. Aujourd'hui j'ai enfin pris la décision d'y grimper. ça me semblait ennuyeux : pas vraiment si on lit en même temps. Et les blagues ? Qui en a dans sa musette ? J'adore les lire mais je ne sais pas les raconter. BIZZZZZZZ à tous et toutes
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Edilia (57) répond | Posté le 18-11-2007 à 10:36 | ||
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Oui mais... Cette façon de s'emballer fait perdre de l'eau et non de la graisse... Non ?
En même temps, si ça permet de perdre une taille de vêtements, on se fout de la matière que l'on perd ! lol. Moi il faut absolument que je me remette au vélo elliptique le matin avant de partir au boulot... Mais j'ai du mal en ce moment !! |
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