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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
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C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
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Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 23-03-2010 à 19:52 | ||
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Marche 33'
Donc 12h32 + 33' = 13h05 On continue... |
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renée (81) répond | Posté le 23-03-2010 à 18:25 | ||
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aujourdh'ui 45mn de tapis et de vélo et cet aprés midi 2h de marche
reste 9h bon courage à tous |
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esperance (91) répond | Posté le 23-03-2010 à 16:00 | ||
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hello,ce matin 3/4 d'heures de marche + 15mm de vélo d'appartement. bonne continuation à toutes et tous.
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esperance (91) répond | Posté le 23-03-2010 à 15:59 | ||
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RAF 30mm
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chtipilou (30) répond | Posté le 23-03-2010 à 09:30 | ||
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JEANNE SO , je laisse ton imagination vagabonder ................lol
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 23-03-2010 à 08:32 | ||
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hier, rien. courbature..
aujourd hui, 50mn marche bonus: 6h |
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esperance (91) répond | Posté le 22-03-2010 à 23:40 | ||
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les sportifs bonsoir,aujourd'hui j'avais besoin de passer mes nerfs en remuen,et avec de l'eau ,alors j'ai frottais ma très grande terrasse au balai brosse pour enlever la mousse.2h30 à transpirer.
RAF.1H30 |
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mako30 (epinay sur seine, 93) répond | Posté le 22-03-2010 à 22:18 | ||
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12H45 - 6H WII et vélo d'appart 6h45 encore
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Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 22-03-2010 à 20:56 | ||
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Marche 30'... j'aurai voulu une seconde marche de 30', mais suis restée endormie GRRR
Donc 12h02 + 30' = 12h32 CHTIPILOU: C'est quoi pour toi crapahuter dans les collines.... ça donne libre court à mon esprit hihihi |
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chtipilou (30) répond | Posté le 22-03-2010 à 19:52 | ||
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45mn à crapahuter dans la colline .
Bonus : 5h10 |
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