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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
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C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
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renée (81) répond | Posté le 26-03-2010 à 20:34 | ||
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1h de sport en salle (tapis et vélo)
reste 5h30 |
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caro (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 26-03-2010 à 15:28 | ||
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1/2 de gym ce matin
RAF:0 en espèrant pouvoir y aller demain car 2 fois/semaine,ce n'est pas suffisant pour avoir le corps des filles d'alerte à malibu!!! |
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 26-03-2010 à 13:01 | ||
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1h30 dans la foret
bonus: 7h30 |
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M Christine (- 35,6 kgs 09/09) (La Bernerie en Retz, 44) répond | Posté le 26-03-2010 à 12:48 | ||
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Reste 1h.
3/4 h d'aquagym ce matin Le 44 se bouge !!! Bravo nous allons réussir le défi !!! |
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Christine (44) répond | Posté le 26-03-2010 à 11:43 | ||
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40mn de marche environ par jour du 20 au 26. RAF:1h
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Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 25-03-2010 à 21:18 | ||
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Hier, 1h30 de marche (en 4x), et 25' de natation = 1h55
Donc 13h05 + 1h55 = 15h00 Je sais pas si je vais bcp marcher pendant mes 3 jours à Madrid, et après Luxembourg, Belgique c'est surtout des heures de voitures et des heures de visite... mais que du bonheur! |
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renée (81) répond | Posté le 25-03-2010 à 19:56 | ||
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aujourdh'ui 1h30 de marche reste 6h30
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FLO (27) répond | Posté le 25-03-2010 à 10:52 | ||
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1 h de vélo d'appart et 400 abdos tous les jours ou presque et de temps en temps je fais 1/4 d'heure, 20 mn de footing Depuis hier je suis fatigué et je n'ai pas beaucoup le temps. Il faut que je me ressaisisse.
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renée (81) répond | Posté le 25-03-2010 à 09:33 | ||
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hier une heure à la salle (1/2 vélo et une 1/2 tapis) reste 8h
bon courage à toutes |
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renée (81) répond | Posté le 25-03-2010 à 09:32 | ||
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caro,
pour répondre à ta question, je ne travaille plus, ma fille a 33ans et mon mari en déplacement toute le semaine donc j'occupe les heures qui passent et je m'entraine car le 2 avril je pars faire entre 14 et 20kms de marche par jour avec mon mari dans un club de randonnée en bretagneet cet été je vais faire de la gde randonnée en montagne. Déjà félicite toi de faire le peu que tu fais tous efforts sont déjà bien aprés tu auras le soleil et cela te fera surement sortir plus souvent avec ton bout de chou courage |
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