Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
|
C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
Retour au forum
 |
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 30-03-2010 à 06:50 | ||
|
Hello tout le monde,vous allez bien ?
Hier soir 1 h de piscine = bonus 1h30 Marie christine pour le challenge d'avril rdv jeudi je coogite !!!! biz |
||||
 | ||||
 |
renée (81) répond | Posté le 29-03-2010 à 23:11 | ||
|
aujourdh'ui 1h30 de salle demain s'il fait beau marche
reste 4h sur les 30h bon courage à toutes |
||||
| ||||
 |
FLO (27) répond | Posté le 29-03-2010 à 20:53 | ||
|
1/4 d'heure de corde à sauter.
|
||||
| ||||
 |
M Christine (- 35,6 kgs 09/09) (La Bernerie en Retz, 44) répond | Posté le 29-03-2010 à 19:25 | ||
|
Reste 15 minutes : 45 minutes aquagym ce jour !!!
C'est quoi le challenge AVRIL ???? poisson OU pas poisson.... a suivre |
||||
| ||||
 |
caro (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 29-03-2010 à 18:21 | ||
|
1H de tennis à fond car ma paire était absente et le prof m'a fait cavalé!!
suis nase mais cool! bises à toutes; Bonus:1H1/2 |
||||
| ||||
 |
momo 8.2/30 (17) répond | Posté le 29-03-2010 à 12:06 | ||
|
salut a toute 35mn de gym 10mn de muscu et fini par 40 mn de marche RAF 2H10mn ET 2 JOUR dur dur fin defi
mais en bonne voi |
||||
| ||||
 |
sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 29-03-2010 à 08:23 | ||
|
30mn de course 1mn30/2mn/8x
|
||||
| ||||
|
|
caro (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 28-03-2010 à 22:45 | ||
|
1/2 de gym hier matin
bonus:1/2h (mais ai commencé à 6H car mi mars) |
||||
| ||||
|
|
FLO (27) répond | Posté le 28-03-2010 à 21:53 | ||
|
ce soir, 1h de vélo et 100 abdos
|
||||
| ||||
 |
chtipilou (30) répond | Posté le 28-03-2010 à 18:39 | ||
|
2h de marche en forêt.
Bonus 7h10 |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
