Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
|
C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
Retour au forum
 |
momo 8.2/30 (17) répond | Posté le 28-03-2010 à 15:28 | ||
|
1h10 de marche ce matin et pu faire 5a10mn de muscu part jour insinifient donc RAF 3H25et 3 jours
|
||||
 | ||||
 |
FLO (27) répond | Posté le 27-03-2010 à 20:58 | ||
|
1H de vélo d'appart+ 20 mn de vibreur+5mn d'altères+400 abdos+ gros ballon de gym pour me détendre
|
||||
| ||||
 |
satanas (l hopital , 57) répond | Posté le 27-03-2010 à 18:48 | ||
|
mardi et jeudi 2h de marche vais peut etre reussir a relever le defi car repos la semaine prochaines
|
||||
| ||||
 |
renée (81) répond | Posté le 27-03-2010 à 13:31 | ||
|
aujourdh'ui 1 h de sport (1/2 vélo et 1/2 tapis)
reste 4h30 |
||||
| ||||
 |
rebane (nevers, 58) répond | Posté le 27-03-2010 à 10:52 | ||
|
salut a tous moi j ne C plusou j'en suis mais ca doit tourner a RAF= 2h30 courae a vous tte
|
||||
| ||||
 |
sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 27-03-2010 à 10:43 | ||
|
40mn dans la campagne. (dont 20mn de montée rapide.. ouaouhh. je me plais à grimper de la sorte !!)
bonus : 8h10 bon weekend à toutes, et bonnes balades !! |
||||
| ||||
 |
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 27-03-2010 à 07:30 | ||
|
Hello bonjuor à toutes
Je vois que le défi avancent bien on va y arriver Pour ma part j'ai fait 1 heure de natation jeudi soir et 30 minute d'abdos donc défi atteint à 14h25 et bonus 30 minutes !! Bon week end à toutes |
||||
| ||||
 |
esperance (91) répond | Posté le 26-03-2010 à 23:45 | ||
|
aujourd'hui,1 h de marche ;je ne sais plus combien de bonus j'ai je verifirais demain
bonne nuit et a demain |
||||
| ||||
 |
Chris@14 (Ouistreham, 14) répond | Posté le 26-03-2010 à 21:24 | ||
|
J'ai pas noté depuis mercredi, mais ça tourne autour de 5 à 7 Km par jour ! Voili, voilou, bonne nuit et bon week-end dès demain ! ...
|
||||
| ||||
|
|
FLO (27) répond | Posté le 26-03-2010 à 20:45 | ||
|
23,8km de vélo à l'extérieuren en à peine 2 heures+ 400 abdos ce soir.
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
