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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-05-2010 à 23:24 | |
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Pour commencer je dois dire que je suis bluffée par votre engouement, le défi d'avril a été relevé et même très largement par quasi tout le monde, je suis vraiment fière de vous !!Alors les filles,(les garçons sont les bienvenus aussi) on ne va pas s'arrêter en si bon chemin, et moi aussi ça me booste car je me dois d'être à la hauteur, prêtes pour ce nouveau défi du joli mois de MAI ? ? ? Les nouveaux et nouvelles sont les bienvenues.
Allez on va relever un peu la barre, on dit 5 heures de sport par semaine soit 20 heures pour le mois, ça vous va ?? bien sûr si c'est trop ou trop peu vous ajuster à votre convenance et pas d'activité limitée tous les sports comptent Pour qu’on si retrouve, un copier-coller du topo ci-dessous à chaque fois : Défi = 15 h Activité du jour = Cumul = RAF = Bonus = Alors Vous me suivez? ? ? GO ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! | |||
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 03-05-2010 à 06:27 | ||
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Hello bonjour tout le monde !!
Ok Kate d'accord avec toi ça ne vaut pas 1h de sport !!! mais ça mérite d'être signalé LOL Bonne journée à tous je file me préparer |
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kate (26) répond | Posté le 02-05-2010 à 23:02 | ||
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en fait je pensais qu'on pourrait juste ajouter une ligne et mettre:
perte de la semaine : ....g ou kg... Mais ça ne vaut pas une heure de sport, faut pas exagérer quand même!!!! Non, c'est juste histoire de se motiver et de penser que le sport nous aura bien aider pour perdre davantage... M'enfin c'est comme chacun veut... Bon début de semaine et bonnes séances de sport car on veut faire fondre notre graisse...perso encore plus de 20 kgs à perdre!!! Bonne nuit à + |
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 02-05-2010 à 22:43 | ||
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chtipilou
si seulement !!!!! mais il fait bon rêver et il est tout mignon ce minou sportif !!! |
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Lounamai (35) répond | Posté le 02-05-2010 à 22:10 | ||
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J'avais pris le défi du mois d'avril en cours mais celui-ci je le commence illico !!
Samedi et dimanche matin, au lieu de prendre ma voiture pour faire mes courses (j'habite à la campagne) j'ai pris le vélo ... Défi = 20h Activité du jour = vélo 30 min + 20 min de renforcement musculaire Cumul = 50 min RAF = 19h10 |
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Lounamai (35) répond | Posté le 02-05-2010 à 22:10 | ||
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J'avais pris le défi du mois d'avril en cours mais celui-ci je le commence illico !!
Samedi et dimanche matin, au lieu de prendre ma voiture pour faire mes courses (j'habite à la campagne) j'ai pris le vélo ... Défi = 20h Activité du jour = vélo 30 min + 20 min de renforcement musculaire Cumul = 50 min RAF = 19h10 |
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chtipilou (30) répond | Posté le 02-05-2010 à 20:30 | ||
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PATOU , tu te vois déjà en vacances ? :-q
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 02-05-2010 à 20:17 | ||
ladybird bein sûr qu'on est d'accord !! papillonlara29, So bienvenue à vous chtipilou, ben non alors faut pas s'endormir mais cela dit tu mets la barre comme tu veux !!! et comme dit Kate soyons fou !! tu veux dire quoi en rajoutant les kg perdus à la fin de la semaine perdu 1kg = 1 h de sport en plus ????? Bon sport les filles |
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chtipilou (30) répond | Posté le 02-05-2010 à 18:27 | ||
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Défi = 15 h
Ben dis-donc , PATOU !!! Avec toi pas question de s'endormir sur ses lauriers !!! :-O Je ne crois pas arriver à relever le défi ce mois-ci mais je ferai de mon mieux . Défi 20h Activité du jour = Désherbage à la main du carré de crocus à safran 1h30 Cumul = 1h30 RAF = 18h30 Bonus = |
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So (Alix, 69) répond | Posté le 02-05-2010 à 17:02 | ||
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Bonjour les filles,
Après vous avoir lues régulièrement sur mars et avril j'ai envie de me joindre à vous, je commencerai demain, je fais du jogging, de l'équitation et du tennis, wii fit ainsi que comme nous toutes ménage… A demain pour mes réultats |
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meari (37) répond | Posté le 02-05-2010 à 16:58 | ||
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Merci pour l'accueil :)
Activité 1 : VTT 2h25 activité 2 : activité 3: total : 2H25 |
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