Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 22-03-2013 à 23:28
bonsoir les filles !...diné chez ma fille ce soir :) et je ne rentre que maintenant... Bravo à ton mari Camille ...jamais su jouer au tarot mais je suis forte au rami :-q la journée a été agréable aujourd'hui ...pourvu que ça dure !! :) Piscine cet après midi . Massages au jet , vélo aquatique et haltères ...ça devrait compenser le diné de ce soir :^> A demain :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 22-03-2013 à 22:53
bravo à ton mari camille :-q on t'attend à la gare!!! lol bon courage nenette ;) et bon weekend!!!! ah ben oui en effet!!! ça c'est vite!!! brinsdekosette ! bon weekend! bisous tout le monde :-*

	brinsdekozette répond	Posté le 22-03-2013 à 22:06
:) juste un p'tit coucou en passant, vite! vite! vite! ;) bon w end!!!

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 22-03-2013 à 22:00
Me revoilà :D :D j'ai fait un bon séjour à Alès beau temps Mon mari a fait fort il est 2 ieme sur 340 il est vice champion de France de tarot et champion de France des jeunes de plus de 70 ans hihihihihiih :-q pour les femmes des joueurs nous avions des visites organisées :-q :-q :-q je suis descendue dans une mine ( je ne savais pas que Alès était une ville de mineurs).Impressionant Pour le poids demain :(( :(( :(( :(( je remonte dans le train -:) -:) Bises à tout le monde :-* :-* A demain

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 22-03-2013 à 21:58
kikou tous le monde dernière nuit avant le week end :D et oui Elisa on se langui tous les beaux jours l'hiver est un peu long cette année, pas trop froid par chez nous mais plutot humide :( je vous fais de gros bisous à plus :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 22-03-2013 à 18:34
bonsoir ! mariane nenette brinsdekosette guyomtel bob aoitif camille .....et celles qui passent ;) camille :D tu nous rapporte du soleil d' Ales ? allez raconte vite !!!!! vous allez bien ? je sais pas vous mais j'ai tellement envie de printemps de chaleur et de couleur! que j'ai presque virer toutes mes fringues d'hiver ;) et j'ai acheté un sac des robes :-O de la couleur :D mais il faut que j'attende encore quelques semaines !!!!! pour les mettre :( demain je bosse toute la journée , mais ils annoncent beurk !!!!! bonne soirée ! bisous

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 22-03-2013 à 15:17
Bonjour les filles :-* :-* Je suis bien rentrée à 15h aujourd'hui je vous raconterai mon voyage à Alès bises à ce soir :x :x :x

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 21-03-2013 à 23:24
C'est bien Nenette !! :) Bonne nuit de travail ;) :-* moi je vais me mettre à l’horizontal :-q

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 21-03-2013 à 22:48
LOL j'y compte bien ma fille est en train de faire un montage DVD assez sympa ;)

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 21-03-2013 à 21:47
Prends une photo chaque fois pour voir le changement ... le premier mois ,la métamorphose est hallucinante ! Ensuite garde les précieusement dans un album ... :)

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