Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 21-04-2013 à 21:35
kikou! tout le monde! ben oui camille ! frisquet encore ! ce dimanche!! ckankonfélebarbecue @-) lol hihihi moi aussi je les adore mes deux chiens! quand je les ai vu dans la voiture ! j'ai pas pu m’empêcher de les prendre en photo! heureusement il n'y avait pas le maître! bon dès lundi ! je monte avec toi dans le train! ben c'est déjà demain!!! oups! car j'ai du reprendre au moins 3kg :^> je me trouve ENORME :-bd bonne soirée! tout le monde :-* :-* :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 21-04-2013 à 14:38
Bonjour tout le monde :-* :-* :-* Je viens de faire mon chèqueà JMC :D je rempile pour 6 mois :^> après je verrai :^> aujourd'hui on se croirait à la Toussaint il fait seulement 10° et gris :(( :(( Elisa j'ai aimé les deux chiens dans la voiture c'est vraiment cocasse :-q :-q Demain lundi pas de problème je monte dans le train :(( c'est dur avec ce temps :(( ah,ah,ah, la queue leu leu tout le monde dans le train à la queue leu leu ;) ;) ;) ;) ;) ;) bises :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 20-04-2013 à 21:54
hihihihiih demain la route ! :-* :-* :-* :-* :-* ( je vous jure que la photo est réelle ! ces deux chiens étaient sur le port de paimpol :D )

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 20-04-2013 à 21:50
coucou! oui camille ! je fais les valises :( c'est vrai on a eu un super soleil B-) B-) B-) et c'est si beau :D dur dur le départ demain :^> 100g c'est peu mais c'est dans le bon sens ;) bravo marianne!!! tu es toute mince ! courage pour vos démarches !

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 20-04-2013 à 20:18
Bonsoir tout le monde :-* :-* :-* Bravo Marianne :-q mais fait attention ne descend pas trop bas :-O j'ai une amie qui a fait ça et à fini par une dépression :(( et le comble elle a pris des cachets (docteur ) pour se remonter résultat elle a regrossi :(( toi en plus tu as les soucis de ton frére :^> tes nerfs !!!!!!!! :-S :-S Il fait froid j'espère qu'il ne va pas geler mais cannas sont tous plantés >:) >:) Elisa tu refais tes valises :-O X( Nenette repose toi bien et profite de tes petits B-) B-) Brinsdekosette tu as fait des affaires ? O:-) Guyomtel et Bob vous allez bien ? :x :x bon week-end les amis et pas de folie ;) ;) ;) ;) bises Camille :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 20-04-2013 à 15:06
Bonjour les filles et bon week end ! :) Je ne vous oublie pas mais suis un peu occupée et pas le temps de poster :( je cavale dans toutes les administrations possible pour dénouer la situation de mon frère et aucune n'a de solution et je n'en ai d'autre que de patienter :( ...pour le moment ,ça va mais c'est l'idée que ça perdure des années qui me taraude @-) ...j'étais si bien toute seule ... Ma fenêtre est changée !!!!! :D ...j'attends les volets maintenant :-S ... je suis patiente mais je ne savais pas que j'avais tant de réserves :) ...en fait j'en suis arrivée à un point où tout glisse sur moi et je suis si habituée aux grosses emmerdes que les petites ne sont plus que des détails à évacuer en les repoussant du pied :^> demain est un autre jour et on verra bien ;) Mon poids continue à descendre .. - 600 gr ...suis passée sous la barre des 58 kg :-q ... encore 1 et c'est bon et je me fais un resto travers de porc caramélisé :D ...15 kg c'est facile en fait ,si j'en avais 30 ,je ne sais pas si je tiendrais sur la longueur et pour celles qui sont dans ce cas je vous souhaite bon courage :( ...essayez de le faire en deux temps avec une coupure d'un mois et de redémarrer ensuite ... je sais !...les conseilleurs ne sont pas les payeurs :D :D Temps pas fameux à Paimpol mais ça doit s'arranger sous peu :-q ...quand tu sera rentrée Elisa :( ...ici , fait froid !!! :-S Bises ...vais faire les courses avec ma fille ça va me changer les idées :P

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 20-04-2013 à 14:46
Bonjour tout le monde :-* :-* :-* Elisa je suis montée sur la balance bof - 100 gr ridicule :(( je me suis levée 3 fois cette nuit pour aller au WC j'ai mangé un artichaut !!!!!!!!!!! est ce lui qui m'a fait un moins hihihihi :-S Brinsdekosette des fruits et le chocolat c'est délicieux :P :P J'avais installé à ma fenêtre de salle de bain 2 jardinières avec des géraniums vivaces :) :) j'ai été obligé de les retirer 2 tourterelles commençaient à faire un nid les coquines X( X( elles ont écrasé les feuilles et installaient des brindilles :-O :-O il y a assez de place dans le jardin :-S :-S Le temps n' est pas sympa il fait 9 ° et en plus il pleut J'ai vu que certaines personnes se doraient à Paimpol O:-) O:-) O:-) bonne aprés midi au chaud bises :-* :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 20-04-2013 à 14:01
:-O personne est monté sur la balance ce matin ? moi c'est normal ! j'en ai pas ;) et pour me dire plus deux :( lol c'est pas la peine :-bd mais dès lundi O:-) O:-) O:-) O:-) il fait super soleil B-) B-) B-) B-) mais que 11° ! vous allez bien ?????? bonne journée :x :x :x :-* :-* :-*

	brinsdekozette répond	Posté le 19-04-2013 à 22:22
:) merci minouche, je crois que je vais opter pour une brochette de fruits frais et je mettrais à dispo de la sauce chocolat!!! bonne nuit

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 19-04-2013 à 22:05
Brinsdekosette tu prépares sur une brochette des cubes de fruits pommes poires ananas ( des couleurs) une boule de glace et un coulis de fruits rouges un biscuit sec. ou alors des oeufs à la neige ( crème anglaise blancs en neige cuit 2 mn au four micro ondes dans une coupelle ou une tasse tu les déposes sur ta crème dessus du caramel ou des amandes :P :P :P :P :P bonne nuit tout le monde :-* :-*

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