Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 29-04-2013 à 09:37
:P :P :P :P ton menu camille :D moi ce we c'était tarte aux fraises! et tartes aux fraises ! lol aujourd'hui on se calme :-O mais c'est quand qu'on retrouve un peu de chaleur :^> bon lundi :) :-* :-* :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 28-04-2013 à 20:20
bonsoir tout le monde :-* :-* :-* Bienvenue à Marlène ;) j'ai regardé ton profil car c'est vrai pas facile Marloutchu :-O nous sommes des amis trés sympathiques :-S comme promis voici le menu :P terrine de saumon :P canard morilles :P gratin dauphinois :P fromage blanc :P gâteau au chocolat :P une merveille super bon :P :P ce soir la soupe oignons :(( yaourt j O:-) e vous promets demain je suis dans le train O:-) O:-) à demain bisous à tout le mon :-* de :-* :-* ps Elisa mon oeil va bien je vais faire des examens pour :-S le contrôler

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 28-04-2013 à 11:13
bon dimanche à tout le monde ! bienvenue marlou.....grrr pourquoi vous prenez tous des pseudos bizarres :^> bon courage ! ici gris froid ............................; :(

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 28-04-2013 à 11:10
bonne journée camille ;) mange bien :P :P :P :P

	Marloutchu (Clermont Fernand , 63) répond	Posté le 28-04-2013 à 11:03
Salut a tous! Je m'appelle Marlène et je commence le régime demain!!! Après de nombreux régimes, je n'ai jamais pu arriver à stabiliser lion poids :( J'espère que cette fois c la bonne

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 28-04-2013 à 10:57
Bonjour tout le monde :-* :-* :-* je suis prête pour aller à un anniversaire :P :P je vous dirai le menu ce soir :P je suprimerai le fromage toujours ça de gagné :^> :^> je vais préparer une soupe aux oignons pour ce soir :(( :(( je fais toujours ça quand il y a un grand repas avec un yaourt et une pomme l'affaire est jouée :-q :-q bises à tout le monde :-* :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 27-04-2013 à 22:58
bonne nuit marianne ! nenette! courage! bonne nuit à tous! :D

	nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond	Posté le 27-04-2013 à 22:55
kikou, ben pour moi pas bougé, :-S mais bon j'ai rien repris donc je suis contente malgrès la fatigue @-) bon allez ma dernière nuit puis petit repos et lundi matin au boulot :P gros bisous à tous le monde à bientôt :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 27-04-2013 à 22:51
:-S ...c'était pas la bonne :P :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 27-04-2013 à 22:49
=(( :-* :-* :-* :-*

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