Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 01-06-2013 à 13:46
:D coucou camille et marianne :-q ben moi je suis pas monté ! mais je sais que j'ai 2kg à reperdre :( et ce soir je reçois des amis :-O bon mais dès lundi O:-) O:-) O:-) le soleil aussi enfin depuis tout à l'heure !!!! :P ça va chauffer :) comment tu vas brinsdekosette ? bonnes courses marianne ! camille bon jardin ;) moi repos ! et cuisine :P

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-06-2013 à 10:52
j'ai terminé ma balade matinale et il fait beau (par rapport aux autres jours)... le soleil est là et le vent aussi pour tout gâcher :-bd .... mais bon ,ça devrait se lever comme dirait l'Autre B-) ;) Je file faire des courses ...plus de fruits ni de crémerie et envie de voir du monde et de trainer dans les rayons ...le ménage ce sera pour plus tard ! :^> Bonne journée !! :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-06-2013 à 09:22
Bonjour !! :) -300 gr depuis samedi dernier mais 500 de plus qu'il y a 15 jours :^> ... je deviens championne en yoyo :-q bonne journée !! :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 01-06-2013 à 07:17
coucou les filles :-* :-* :-* contente j'ai quand même regardé la balance rien perdu rien pris :-O :-O :-O Il y a du soleil mais pour combien de temps X( du vent pas chaud X( X( Bises et bonne journée :-* :-* :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 31-05-2013 à 20:52
Bonsoir les filles :-* :-* :-* aujourd'hui il a plu toute la journée et fort :(( :(( :(( :(( :(( Elisa oui ils nous disent que le soleil arrive mais j'attends de le voir car ils ont vite fait de changer leurs prévisions :-bd :-bd :-bd Les filles je vous enverrai une photo de moi avec mes nouvelles lunettes B-) B-) dans une dizaine de jours je les ai acheté cet aprés midi :-S Marianne elles ne sont pas à la mode :-O j'espère qu'elles tiendront 3 ans vu le prix (la sécu :(( ne fait pas de différence entre des lunettes pour lire et les progressives fortes X( X( contente pour ton frère :-q ce n'est pas fini mais le pied est là :-q tu as bien fait d'aller à la piscine un peu de détente tu l'a mérité O:-) O:-) Leonardo c'est vrai il est plus beau maintenant il fait moins gamin ;) ;) allez chin chin avec le cocktail d' Elisa :-S :-S bises à demain les filles :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 31-05-2013 à 20:45
encore une journée d'automne ici :-bd bcp de pluie cette aprèm :-bd camille est pas passée :-O j'espère rien de grave ! contente pour Marc ! marianne :) une photo de Patrick Swaize ;) jeune et beau !!!! le pauvre :( il est mort jeune :x :x :x :x :-* :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 31-05-2013 à 19:33
Bonjour ! :) Il fait meilleur aujourd'hui ...pas de pluie mais du vent et température en légère hausse ...paraît que demain on aura 20° :) :) L'opération de Marc s'est bien passée et son pied est toujours là :-q ...mais on ne crie pas victoire tout de suite il faut voir si ça fonctionne correctement maintenant ...mais j'ai bon espoir car il a une couleur sous la métadine un peu plus normale ... il reste quand même 3 jours en soins intensifs avec visites limitées...mai bon c'est fait et je respire un peu mieux !! ;) J'ai été à la piscine pour passer le temps et ça devrait m’effacer quelques centaines de grammes pour demain :-q Bonne soirée !! :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 31-05-2013 à 13:56
coucou les copines :) encore un beau mec !!!! merci brinsdekosette ! comment va ton dos ? marianne ton moral ??? ton frère ? des nouvelles ? camille ;) tu bronzes ????? j'ai vu la météo :D ça arrive :-q l'été B-) B-) B-)

	brinsdekozette répond	Posté le 31-05-2013 à 07:52
:) oh!!! çà s' déchaine ici!!! tenez, encore une! passez une bonne journée. moi, je pars au boulot ; je ne sais pas ce que je vais pouvoir faire mais,...j'y vais! @+

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 30-05-2013 à 22:13
moi aussi marianne ! j'ai bcp aimé dans gatsby :-q :-q :-q

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