Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 02-06-2013 à 10:51
Marianne voici deux beaux chameaux ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 02-06-2013 à 10:23
Bonjour les filles :-* :-* :-* Je suis sortie ce matin pas vu le soleil X( X( prévu et en plus il y a du vent du nord:-O Marianne bien la girafle elle a un cou solide :-q :-q pour les seins laisse tomber hihihiih ;) ;) à la gare je me suis reconnue la 2 à gauche :-O :-O Elisa tu as fait attention avec tes amis ou alors tu as bien mangé :P :P écoute tu dois reperdre 2 kg c'est rien moi c'est 30 kg :-bd ce matin je me suis regardée dans la glace et je me suis dit grosse vache c'est pourquoi je me suis reconnue sur la chaise longue hihihihihih ;) ;) ;) Brinsdekosette tes petits poussins ils ne veulent pas sortir par ce temps :-O :-O ils annoncent mercredi et jeudi 24° et orages ça nous manquaient :(( Mon mari est parti avec mon neveu à leur étang il y a des grandes chances que le menu de lundi soit brochet :-q :-q j'ai eu du mal ce matin à avoir JMC ils étaient en panne ? Bises et bonne journée :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-06-2013 à 22:56
:D :D :D :D :D

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-06-2013 à 22:47
Elles peuvent toujours attendre ,on a bloqué le train en gare pour attendre Brindille !!! :D

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-06-2013 à 22:37
A méditer !! :D Bonne nuit :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-06-2013 à 20:06
Camille ,un 40/42 pour 1m68 c'est bien ... il faut que ça reste proportionné ! :-q Me suis mesuré ...perdu 2 cm :( ...1m60 maintenant :-O ...normal ,les vertèbres se tassent avec le temps et les poids que l'on porte :^> Vu mon frère tout à l'heure et ça va nettement mieux :) ... je vais mieux dormir cette nuit O:-) ... m'a fait peur le chameau !! X( Bon diner Élisa...prends juste un peu de tout et ça ira !...bon appétit !...moi c'est fait !...une ratatouille avec 1 oeuf ...fromage et fraises + 1 tranche de pain complet et je suis calée ! :) Bonne soirée :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 01-06-2013 à 18:47
coucou! moi suis toute petite :(( :(( :(( avec mon 158cm ! et encore avec mes vertèbres écrasées :-O :-O :-O lol pas grave ! ce qui est petit est :D :-q :-* super marianne ! du 38 :D :D :D moi bientôt si je reperds ces 2 kg :-S oui je suis d'accord avec toi ! gémo c'est pas mal pour les jeans :P pas trop cher et bien taillé :-q camille ! attention aux coups de soleil :D peut être un barbecue demain ? bon ! mes invités vont arriver ! et ce soir pas encore de régime :-O :-O :-O oups! vivement lundi O:-) O:-) O:-) bonne soirée ! :-* :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-06-2013 à 16:21
Bonjour Camille !...pour Nenette il est possible que son adhésion ait prit fin au bout de 6 mois ... pas vu le temps passé et pas eu le temps de nous prévenir ...pas glop !! :( ... peut-être idem pour Bob qui n'est plus revenu depuis le 14 Avril :( :( Je fais 1m62... et je ne me suis pas mesuré depuis des années... j'ai sans doute rétrécie depuis ;) Le soleil s'est caché juste quand je dois sortir Seven X( ...j'espère qu'il ne va pas pleuvoir car c'est bien gris tout à coup :-bd A+ :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 01-06-2013 à 15:41
Marianne tu me fais rêver avec ton 38 :-S je ne les ai jamais fait :-O 40-42 :^> j"ai remarqué que beaucoup de femme chez JMC mesuraient entre 1.55m à 1.60 m ;) ;) étant jeune je mesurais 1.68 m mais en vieillissant j'en suis 1.65m Allez courage on remonte dans le train lundi :-q je pense qu'avec un plus de chaleur nous aurons moins faim :(( c'est ça le drame :(( :(( pour l'instant il y a du soleil -:) -:) Brinsdekodette ma pauvre toi tu es au boulot avec tes douleurs pas facile >:) >:) Toujours pas de nouvelle de Nenette elle n'a pas pu nous laisser tomber comme ça :(( :(( :(( :(( :(( :(( ou alors a -t -elle quitté Jean mimi :^> :^> :^> Elisa j'irai demain au jardin je me mettrai une jupe courte pour faire rougir les tomates dans la serre :-O :-O habituellement nous mangeons les premières au 14 Juillet fête national et ste Camille :P :P :P :P bises :-* :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 01-06-2013 à 14:50
On en est au même point Elisa ... moi aussi 2 kilos qui ne veulent pas s'envoler X( ... à décharge pour eux que c'est moi qui les engraisse ...Je vais profiter des 2 semaines d'absence de mon frère pour reprendre de bonnes résolutions O:-) O:-) Je me suis acheté un autre jeans ... du 38 !!!! :-q ...qui me va comme un gant ! :D ... si vous cherchez des jeans qui ne soient pas "taille basse", allez chez Gémo ... bonne qualité , bien coupés et pas hors de prix ... Bises :-* :-*

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