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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-04-2010 à 06:30 | |
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Avant tout je suis ravie du succès remporté par le défi de mars …
Alors les filles, prêtes pour ce nouveau défi ? ? ? bienvenue à toutes celles qui voudront nous rejoindre ! Donc comme vous avez toutes été très bonnes, vous avez relevé le défi sans problème on va un peu corser les choses ! ! ! Non non ce n’est pas un poisson ! ! ! je vous assure ! ! Alors on va mettre la barre à 15 heures de sport pour le mois d’avril et pour corser un peu la chose on va dire que ces 15 heures de sport sont à faire en 3 activités différentes … (par exemple : marche + natation + gym ou vélo + tennis+ footing ….) Aïe Aïe Aïe je vous entends d’ici ! ! ! bon ok ça c’est pour le fun si vous ne faites qu’une seule activité ça comptera quand même ! ! Pour qu’on si retrouve ça serait sympa de faire un copier-coller du topo ci-dessous à chaque fois : Défi = 15 h Activité 1 = Activité 2 = Activité 3 = Cumul = RAF = Bonus = Alors ça vous tente les filles ? ? ? ? Qui me suit ? ? ? GO ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! | |||
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 03-04-2010 à 08:07 | ||
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callie
idem pour moi rien perdu !!!! ça m'énerve aussi bon on va quand même rester motivé !!! |
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callie (95330, 95) répond | Posté le 03-04-2010 à 07:57 | ||
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le sport 1 h par j (course , abdos , fessiers , velos )
peut il ralentir la perte de poids grosse deconvenue ce matin en me pesant juste -0.2kg ou bien c'est la satbilisation des 2kg perdus en 5 j en attendant le depart officiel de lundi 29/03 ca vs est il deja arrivé? suis hyper decue, pas au poin d'arreter mais ts ces efforts pour nada ca enerve et degoute |
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caro (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 03-04-2010 à 00:49 | ||
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le défi va etre dur en avril car vacances dans la famille,on va quand meme essayrer!!!
Défi = 15 h Activité 1 =tennis Activité 2 =gym=1/2h Activité 3 =ménage??marche?? Cumul =1/2h RAF =14H30 Bonus =00000000!!!!! bonnes fêtes à tous |
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 02-04-2010 à 22:40 | ||
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petitoune bienvenue avec nous
le bonus est ce que tu fais au delà des 15 h et bien sûr tu peux tout comptabiliser Bonne soirée à toutes |
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petitoune (27) répond | Posté le 02-04-2010 à 21:35 | ||
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Coucou!!
Nouvelle ici, je commence lundi 5!! Je souhaite me joindre à vous!! Défi = 15 h Activité 1 = Velo elliptique(3x/sem) Activité 2 = Abdos/Fessiers (5x/sem) Activité 3 = Gym (au club 1x/sem ou par videos 2x/sem) Cumul = 0 (top départ demain matin) RAF = 15 Bonus = (à quoi correspond le bonus?) Si il m'arrive de faire d'autres sport je peux les comptabiliser aussi? Sportivement :) |
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FLO (27) répond | Posté le 02-04-2010 à 20:38 | ||
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pour ce soir je ne sais pas encore ce que je vais faire comme sport. Si j'en fais, je les additionnerai avec ceux de demain. bonsoir et bon week de pâques. Bonne chasse aux oeufs à vos enfants si vous en avez.
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 02-04-2010 à 20:23 | ||
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Bonsoir tout le monde !!
Je me suis bien amusée en lisant vos messages !! moi aussi je suis bien tentée par les propositions de gourmandise,callie tu comptabilises le ménage et autres corvées si tu veux !!! Jeanne-Sophie pour les activités c'est comme tu veux tu les définis maintenant ou au fur et à mesure que tu en fait Moi j'ai rien fait aujourd'hui !! trop naze par une semaine de déplacements on verra ça dans le we bonne soirée toutes bon we de Pâques |
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 02-04-2010 à 20:22 | ||
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PIQUET JEROME
oui 15h c'ets peu pour toi mais nous pauvres nanas c'est déjà pas mal !! alors toi tu peux doubler si tu veux !! |
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syldru (39) répond | Posté le 02-04-2010 à 18:38 | ||
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Coucou et activité 1: 15 min activité3 : 15 min
RAF:12h45 En prévision du week de Pâques, car mardi ce sera plus RAF= 27h pour récupérer. hi! hi! ho! ho! haaaaa! Bon week à toutes!! |
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Christine (44) répond | Posté le 02-04-2010 à 17:17 | ||
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Plus sérieusement, Quoique!
Défi = 15 h Activité 1 = natation Activité 2 = marche Activité 3 = Vélo ou Gym: 1h RAF: 14h |
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