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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-04-2010 à 06:30 | |
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Avant tout je suis ravie du succès remporté par le défi de mars …
Alors les filles, prêtes pour ce nouveau défi ? ? ? bienvenue à toutes celles qui voudront nous rejoindre ! Donc comme vous avez toutes été très bonnes, vous avez relevé le défi sans problème on va un peu corser les choses ! ! ! Non non ce n’est pas un poisson ! ! ! je vous assure ! ! Alors on va mettre la barre à 15 heures de sport pour le mois d’avril et pour corser un peu la chose on va dire que ces 15 heures de sport sont à faire en 3 activités différentes … (par exemple : marche + natation + gym ou vélo + tennis+ footing ….) Aïe Aïe Aïe je vous entends d’ici ! ! ! bon ok ça c’est pour le fun si vous ne faites qu’une seule activité ça comptera quand même ! ! Pour qu’on si retrouve ça serait sympa de faire un copier-coller du topo ci-dessous à chaque fois : Défi = 15 h Activité 1 = Activité 2 = Activité 3 = Cumul = RAF = Bonus = Alors ça vous tente les filles ? ? ? ? Qui me suit ? ? ? GO ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! | |||
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mouti (20) répond | Posté le 05-04-2010 à 20:50 | ||
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Défi= 15h
Activité 1 = rando 2h30 Activité 2 = Activité 3 = Cumul = 2h30 RAF = 12h30 Bonus = bonsoir je suis fatiguee ce soir mais j ai fait une belle rando.Ademain |
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Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 05-04-2010 à 15:26 | ||
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Coucou!
CHTIPILOU, ANGE, MOMO, M CHRISTINE, MIPIPATCH, Heureuse de vous retrouver ! CHTIPILOU: Il faut être honnête dans ce que tu écris sur ce topic de défi: tu ne marches pas, tu crapahutes! lol Activité 1 = natation: 30' Activité 2 = marche: 25' + 30' = 55' Activité 3 Cumul = 1h25 RAF = 15h-1h25 = 13h35 Bonus : - sauna: 11' + 12' + 7': 30' - grotte de sel: 10' - jacuzzi: 45' |
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 05-04-2010 à 08:54 | ||
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Vous êtes toutes très assidues !!! moi j'ai lancé le défi et quasi rien fait depuis !!!! c'est pas bien ça !!
bonne journée à toutes |
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 05-04-2010 à 08:10 | ||
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activité 1: marche 3h
activité 2: randonnée 4h RAF: 6h45 c est vitesse grand V ce mois !! je sens que j ai besoin de marcher tout le temps.. tous les jours. |
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FLO (27) répond | Posté le 04-04-2010 à 21:48 | ||
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Bonsoir tout le monde! j'ai mangé du chocolat et en plus je suis allée au Mac Do où j'ai été assez sage mais c Mac Do quand même alors je vais aller faire mon heure de vélo et mes abdos.
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virginie (anzin, 59) répond | Posté le 04-04-2010 à 21:24 | ||
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Défi = 15 h
Activité 1 = abdo 30mns Activité 2 = marche 30mns Activité 3 = Cumul =1 RAF =14 Bonus = |
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mouti (20) répond | Posté le 04-04-2010 à 20:34 | ||
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Bonjour. Aujourd'hui j'ai décidé de rejoindre votre groupe afin de me motiver. Je commence dès demain.
Activité 1 = marche Activité 2 = natation Activité3 = aqagym Cumul = 0h RAF = 15h Bonus =0 A demain ! |
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fildefer24 (Belvès, 24) répond | Posté le 04-04-2010 à 20:23 | ||
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Bonjour
Je suis nouvelle ici. J'ai 5 kilos à perdre. Avant je faisais beucoup de sport (prés de 10h par semaine). Mais depuis 5 ans, presque plus rien donc je pense que cela n'est pas étranger à ma prise de poids. Donc défi relever. Défi = 15 h Activité 1 = Musculation/fitness Activité 2 = Activité 3 = Cumul = 1h RAF = Bonus = |
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chtipilou (30) répond | Posté le 04-04-2010 à 20:08 | ||
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Défi = 15 h
Activité 1 = Marche 1h Activité 2 = Activité 3 = Cumul = 3h45 RAF = 11h15 Bonus = |
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kate (26) répond | Posté le 04-04-2010 à 19:33 | ||
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Me revoilà prête pour ce nouveau défi! Défi= 15h Activité 1 = nage avec palmes ou fitpalmes Activité 2 = country Activité 3 = vélo d'appart 45min Cumul = 45min RAF = 14h15 Bonus = allez on s'accroche car il va falloir tenir...J'espère que vous avez toutes passé une bonne journée sans trop d'excés sinon va falloir augmenter le sport cette semaine pour éliminer!!! a + |
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