Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
|
C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
Retour au forum
 |
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 03-03-2010 à 20:12 | ||
|
mélanie barral et catwoman
Bienvenue à vous les filles c'est super, donc vous décidez du nombre d'heure que vous souhaitez faire et chaque fois que vous faites du sport vous venez le dire ici en faisant le décompte de ce qu'il reste à faire Bon courage |
||||
 | ||||
|
|
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 03-03-2010 à 20:01 | ||
|
Jeanne-Sophie
bienvenue avec nous tu as raison, même si tu n'atteint pas ce défi tu auras au moins essayé et bien sûr que tu peux cimptabiliser ce que tu as déjà fait depuis le 1er mars y compris tes 20 mn !! ici on ne se pose pas trop de questions on note tout !!! Allez je vais faire ma séance d'abdos pour filles @+ |
||||
| ||||
 |
Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 03-03-2010 à 19:31 | ||
|
Bonsoir à toutes (il me semble qu'il n'y a pas -encore- d'hommes sur ce forum) !
Depuis la semaine passée, j'ai été motivée par le message de JMC de la sem. 8 et j'essaie de bouger plus: marcher, danser, nager, faire du biking et ce dimanche je me réjouis de commencer des cours d'aquabiking. Je ne me force pas, j'ai tout simplement ENVIE... peut-être est-ce dû avec mes 11 kg perdu à tout jamais. Voilà, pour le bilan! Maintenant, j'ai vu votre défi,et suis perplexe, il m'attire mais vais-je arriver à 12h/mois... donc ça revient à 3h par semaine... il faut trouver le temps, est-ce qu'avec mes 25' par-ci, mes 30' par-là je vais y arriver?? Allez je me lance, et vous rejoins... ça ne sert à rien d'imaginer, mieux vaut tenter le coup hihihi. Puis-je déjà comptabiliser ce que j'ai fait depuis le 1er mars? Si oui, cela fait 1h50 (je n'ai pas compter ce qui est en-dessous de 25' d'effort physique continu, autrement j'ai encore en poche 20' de marche à la grosse montée). |
||||
| ||||
 |
renée (81) répond | Posté le 03-03-2010 à 19:29 | ||
|
aujourdh'ui seulement 1 heure, au total 6 encore 24heures bonne soirée
|
||||
| ||||
|
|
renée (81) répond | Posté le 03-03-2010 à 19:28 | ||
|
mélanie barral, contente de voir quelqu'un de toulouse, moi j'habite Albi à 3/4h en voiture, bon courage à toi et bon sport
|
||||
| ||||
 |
catwoman (54) répond | Posté le 03-03-2010 à 18:02 | ||
|
bonsoir
je découvre et je vous rejoins , je me fixe 3 à 4 heures de randonnées soutenues par week end soit un total de12/15 h /mois géniale votre idée de soutien par ce biais comment faites vous vos abdos? MERCI d'avance biz@+ |
||||
| ||||
 |
mélanie barral (31) répond | Posté le 03-03-2010 à 12:36 | ||
|
Bonjour.
Je viens de m'inscrire et découvre peu à peu le forum... Je suis Mél, j'habite vers Toulouse et trouve très bien cet objectif... Je veux bien participer... |
||||
| ||||
|
|
renée (81) répond | Posté le 03-03-2010 à 10:12 | ||
|
patou,
devant cet été faire une ascencionje me positionne à 30h de sport au mois de mars, mais je doid te dire que cela fait 3 ans que j'en fait mais pas aussi important du à mon poids |
||||
| ||||
|
|
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 02-03-2010 à 20:28 | ||
|
renée (81)
Bravo à toi et bienvenue parmi nous tu as placé ton défi à combien d'heure pour le mois ? |
||||
| ||||
|
|
renée (81) répond | Posté le 02-03-2010 à 08:28 | ||
|
merci patou pour cette idée,hier 2h de musculation,tapis et vélo, il reste 13 à faire.aujourd'hui 1h de salle ce matin et 2h marche cet aprés midi
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
