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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
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C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 07-03-2010 à 20:15 | ||
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renée (81
Eh ben non j'ai joué ma paresseuse, j'ai scrappé toute la journée, pas eu envie de sortir faire du sport il neigeait avec un froid glacial et un vet violent, j'étais trop bien au chaud !! |
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renée (81) répond | Posté le 07-03-2010 à 19:04 | ||
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et bien patou pas de nouvelles aujourdh'ui?
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 07-03-2010 à 15:49 | ||
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1h de marche ce matin, raf(rest à faire)
RAF: 09h30 |
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renée (81) répond | Posté le 07-03-2010 à 15:21 | ||
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sacaisa,
bravo rnpour la marche aujourdh'ui, moi pas de marche reprise du sport demain, si le temps le permet car il est prévu de la neige dans tarn |
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 06-03-2010 à 13:02 | ||
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aujourd'hui , 1h de marche et course dans la foret. c était beau. maintenant il neige..
il me reste 10h30 de sport à faire. |
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renée (81) répond | Posté le 06-03-2010 à 11:25 | ||
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aujourdh'ui 1 heure abdos, vélo, musculation reste 22h bon courage
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 05-03-2010 à 21:19 | ||
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30 mn d'abdos ce soir reste 13h30
bonne soirée et bon we à toutes |
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renée (81) répond | Posté le 05-03-2010 à 17:44 | ||
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aujourdh'ui, 3/4h abdo fessiers, 1/4 tapis, 1/4h vélo et 1/2 musculation , 20 mn de ceinture il reste 21h, mais je voulais vous dire que je ne travaille pas c'est surement plus facile pour moi, bon courage à toutes
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 05-03-2010 à 13:00 | ||
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sacaisa
bienvenue et courage pour tenir le pari !! on en est toutes au même point !! renée tu as placé la barre très haute |
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 05-03-2010 à 08:35 | ||
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salut Patou,
je relève aussi le défi. 12h pour commencer. en février, je ne l avais absolument PAS tenu ! 3h maxi... bouhh! alors ce mois, pas de laisser-aller. cio |
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