Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
|
C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
Retour au forum
 |
mag (55) répond | Posté le 10-03-2010 à 11:35 | ||
|
bonjour à toutes moi hier j 'ai fais 45 minutes de natation !!! aujourdui je vais aller marcher une heure et lundi j 'ai marche deux heures donc voilà sa fonctionne bien !!! pour moi sa sera acomplis meme au dessus des heures prevus mais c est trop genial !!!allez bonne apetit poulet haricot pour moi ce midi je suis le programme a 1200 !!!ciao ciao et bon sport a toutes A++ AMITIES MAG55
|
||||
 | ||||
 |
laupuce (92) répond | Posté le 10-03-2010 à 10:46 | ||
|
OUah ça c'est un objectif qui me plait. Merci aux copines du train de l'EA pour l'avoir conseillé.
Bon je commence alors que le 1er tiers du mois est passé, j'aurais donc surement du mal à atteindre l'objectif mais je vais faire de mon mieux. Bises à toutes |
||||
| ||||
 |
Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 10-03-2010 à 09:35 | ||
|
Coucou les filles, et bienvenue à mes copines: CHRIS@14, THE BEST NA, CHTIPILOU, ANGE!
Hier j'ai fait 24'marche, 15' de vélo, et 16' de marche. TOTAL: 55'. Donc 7h01-55': RAF 6h06! Là je pars faire un peu de fitness, on verra ce qui me dit: vélo, éliptique, rameur, musculation... mais assurément SAUNA à la fin ;o)) |
||||
| ||||
 |
ange95 (45) répond | Posté le 10-03-2010 à 08:45 | ||
|
J'ai oublié :
je me rattraperai sur la marche ! (3 heure à mon compteur!) |
||||
| ||||
|
|
ange95 (45) répond | Posté le 10-03-2010 à 08:44 | ||
|
coucou,
je viens faire ma préinscription pour avril, car mars sera pour moi une mise en route. j'ai la fâcheuse manie de remettre au lendemain, alors hier abdo sérieusement, ce matin aussi mais impossible de compter le temps j'ai déjà mal partout !!! Pour ma part ça sera 12 minutes par jour en mars avec progression possible j'espère avant la fin du mois. doucement, doucement je suis rouillée!! bon sport à toutes |
||||
| ||||
 |
renée (81) répond | Posté le 10-03-2010 à 07:38 | ||
|
féicitations chris 14, tu vas y arrivé
hier 1h30 de marche et 45mn de gym encore 19h45 pour réussir le pari |
||||
| ||||
 |
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 10-03-2010 à 07:34 | ||
|
chtipilou (30)
Bienvenue à toi et bon courage pour tenir le défi the best, na! Eh bien le défi est placé à 12h de sport au cours du mois de mars, après tu adapte en fonction de ton temps et de tes capacités à "sportiver" à la hausse ou à la baisse !! puis tu viens nous dire chaque fois que tu fais du sport le décompte restant ... alors tu nous rejoins ??? Biz à toutes et bonne journée |
||||
| ||||
|
|
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 10-03-2010 à 07:34 | ||
|
Chris@14
j'essaie de répartir à peu près 3 h par semaine mais cette semaine je rentre tard tous les soir alors ) part mes abdos de filles je ne fais rien d'autre, bon ce we je vais faire de la marche pas mal et une sortie raquettes tout la journée de dimanche donc ça devrait faire baisser mon compteur biz |
||||
| ||||
 |
chtipilou (30) répond | Posté le 09-03-2010 à 22:58 | ||
|
Merci , CHRIS , de nous avoir signalé ce forum !
Je veux bien relever le défi et venir " sportiver " avec vous . Depuis le 1er mars , j'ai déjà fait 5h30 de marche ( rando en forêt ) RAF :6h30 Bonne soirée à toutes !! |
||||
| ||||
 |
the best, na! (saint léger aux bois, 60) répond | Posté le 09-03-2010 à 22:41 | ||
|
Bonjour à tout le monde!!
Que faut il faire pour ce challenge???? Je n'ai pas bien compris!!!!!!!!! J'ai hate de savoir!!!!!! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
