Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (03) répond	Posté le 29-07-2013 à 20:35
des gamines :-q :-q :-q :-q :-q au fait il a quel âge le pape :-O :-O :-O :-O

	15158_mavie (14) répond	Posté le 29-07-2013 à 19:45
Arrête Mada je vais faire pipi dans ma culotte :D :D :D :D :D :D :-q :-q :-q :-q

	mada_2 (19) répond	Posté le 29-07-2013 à 19:44
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D La tête des filles ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)

	15158_mavie (14) répond	Posté le 29-07-2013 à 19:33
coucou ;) :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D je vous ai bien eu :D :D :D :D

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 29-07-2013 à 18:41
merci les filles :-* elle est belle ma médaille hein :-q *-:) pas vu de salades ....... mimine ;) heu tu racontes pas des salades :D hihihi

	mada_2 (19) répond	Posté le 29-07-2013 à 18:17
Bravo Elisaaaaaaa........ super médaillée :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	mimine266 (montelimar, 26) répond	Posté le 29-07-2013 à 18:10
Enfin Elisa tu l'as eu ta medaille :-q

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 29-07-2013 à 18:04
kikou ! brindekosette ! ta brazerade ! c'est un grill ???? je connais pas :^> en tout cas c'est sage :-q alors prépare bien les vacances ! et profites bien :) pompon a moins chaud ! mais il est embêté par les mouches :-bd :-bd :-bd comme tous les étés :(( toujours pas de nouvelles de marianne :-O camille ! t'es où aujourd'hui ? vous avez vu ma zolie médaille :D

	mada_2 (19) répond	Posté le 29-07-2013 à 17:21
Voici la 3e fois que j'essaie de mettre un message.................... ça part chez jmc >:) Brinsdekosette............. je te disais donc....... nous sommes venue en renfort pour sauver votre forum ;) :D côté gym du doigt.... pas de problèmes , ça fonctionne .Tu as raison d'emmener ton brasero en vacances , au moins, tu ne mangeras pas gras , sauf, si la viande l'est :P Bonnes vacances et profites du soleil et des bronzettes ;) B-)

	brinsdekozette répond	Posté le 29-07-2013 à 13:59
:) bonjours toutes ces dames!!! bon, j'ai l'impression de ne pas venir vous voir assez !!!qu'est ce que j'ai comme retard!!! niveau sport, je pense que le muscle qui travaille le plus c'est la langue( ou plutot les doigts sur le clavier)hihihi! bref, j'ai du mal à suivre mais pour répondre à mada, orage énorme vendredi soir ( mes maquereaux ont tout juste eu le temps de cuire vant que le barbecue ne soit éteint par la pluie!!! j'entend mimine qui est dans le train. perso, j'y crois un peu pour les vacances que je prépare. j'emporte ma brazerade pour manger grillé tous les jours! pompon va bien élisa? pas trop chaud? bises les filles

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