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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-07-2013 à 21:09 | ||
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coucou par là ;)
contesse camille tu dors ???? bonne soirée à toutes :D mada mimine camille brinsdekosette marianne ..........allez ! bob :-O |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-07-2013 à 17:16 | ||
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je revais au 7 :-q
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-07-2013 à 17:15 | ||
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pas vu de doc mada :( pas envie :-O
pas de sieste camille :D je cuisine pour ce soir demain ..... repas à emmener repas pour mon fiston :x |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-07-2013 à 17:13 | ||
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ah ! vous étiez là !!!!!!!!!!!!
mdr |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 31-07-2013 à 16:16 | ||
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Elisa a dit que c'était bon au restaurant avec son amie :P :P elle doit faire la sieste à présent O:-) O:-) O:-)
mdr Moïse tond la pelouse derrière la maison :-O olala :-O j'ai étendu mes draps il faut que je le surveille A+ |
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mada_2 (19) répond | Posté le 31-07-2013 à 16:12 | ||
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Allez zoooou moi aussi
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 31-07-2013 à 16:11 | ||
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je vais contrôler le 7 B-) B-) B-) B-) mes pipelettes chéries :x :x :x :x :x
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mada_2 (19) répond | Posté le 31-07-2013 à 16:11 | ||
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Sympa ta paella :-q :-q :-q :-q :-q quand Julia sera là , j'en ferai une comme la tienne :-q :-q :-q :-q :D :D :D :D
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mada_2 (19) répond | Posté le 31-07-2013 à 16:10 | ||
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Minouche......... coucoucoucou!!!!! c'est la pendule chuisse qui fait coucou d'habitude :D :D :D :D :D :D :D :D
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 31-07-2013 à 16:09 | ||
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pas mis de viande seulement moules crevettes calamars pas trop de riz un peu plus de petits pois citron et safran :P :P :P
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