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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-08-2013 à 16:58 | ||
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miammmm camille :-O
tu as de l'orage ??? ici c'est tout gris et ça tonne :-bd |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 05-08-2013 à 16:24 | ||
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les filles le gâteau :-O ce n'est pas en semaine ;) mais un dimanche :-q c'est surtout pratique quand des invités arrivent au dernier moment :-O en surprise :-O beaucoup moins de calories :-bd il fait peur à cause du chocolat :^> mais JMC ne l'interdit pas :-O et le sucre on prend du canderel de cuisson :D le beurre du matin :D la farine le pain de la journée :D le gâteau n'est pas pour une seule personne et oh! une tranche les gourmandes hihihihihi :-q :-q :-q :-q :-q
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-08-2013 à 14:53 | ||
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merci je ferai le gâteau un dimanche :P :P merci :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-08-2013 à 14:51 | ||
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demande pas trop le pluie camille !!!!! tu vas encore avoir de gros vilains orages :-O :-O :-O
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 05-08-2013 à 14:21 | ||
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Non Mada on attend la pluie comme les escargots ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Il fait enre trés chaud 30 ° à l'om :(( bre :(( :(( :(( :(( |
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mada_2 (19) répond | Posté le 05-08-2013 à 13:18 | ||
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Coucou les filles du 5 :D :D :D :D :D :D :D
Vous êtes en vacances *-:) Bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* Bon...... ben je vais sur le 7 ;) |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 05-08-2013 à 08:44 | ||
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Pamela je n'avais pas vu tu es de la Bourgogne comme moi :-q :-q :-q :-q :-q
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 05-08-2013 à 08:41 | ||
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Un couple de 30 ans qui arrivent dans un quartier de retraités hihihihihihii :-O :-O :-O :-O j'estime que vu l'âge des enfants 10h 10h30 c'est bon mais après au lit :-O ça fait une semaine que ça dure X( X( si ça continu je fais le 17 et on en parle plus :(( :(( :(( Bienvenue Pamela et courage on est là pour te soutenir :-q :-q :-q :-q
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-08-2013 à 08:10 | ||
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bon courage pamela ;) c'est pas le meilleur moment c'est sur ! il faut se faire plaisir en vacances :) :) :)
courage ! |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 05-08-2013 à 08:08 | ||
bonjour les copines :-* :-* :-* belle journée tornade :-q Ô camille !!!! mais qu'est ce que tu as comme voisins :-bd bon tu vas faire la sieste ;) coucou marianne ! ton frère allait bien ? bisous à toutes les filles du 5 du 7 :-* :-* :-* :-* |
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