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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 08-08-2013 à 17:44 | ||
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oups :-O j'oubliais le 5 :D
coucou les copines :) j'ai tout raconté sur le 7 ;) vous allez bien ? je pense bien à vous ! il fait super beau ! moi à midi salade coeur palmier tomates et petit sandwich jambon ! petite compote ! ce soir ! melon tomates thon ....... et on verra ! les voiliers arrivent au port à 19h et demain festival :-q :-q :-q :-q :-q gros bisous! heu..... marianne tu peux venir !!!!! nous donner des nouvelles :-O tu as récupéré tous tes chats ! |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 08-08-2013 à 17:31 | ||
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ton menu me plaisait Mada :P :P c'est vrai à deux c'est sympa :D :D
A midi petites tomates cerises :P longe de thon (pas trés tendre dommage) X( rizoto :P fromage blanc 2 abricots :D :D ce soir salade du jardin avec tomates jardin :P jambon blanc yaourt ( maison ) 1 pomme :-q comme Chirac il a raison il faut manger des pommes :-q :-q :-q :-q moi je mange 1 pomme à 10h le matin WAWA d'ofice à 13h O:-) O:-) O:-) le matin à jeun un grand verre d'eau pour nettoyer les reins :-q manger un kiwi avec sa peau( brosser les poils) pour les boyaux :-q WAWA toujours content :D :D :D :D |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 08-08-2013 à 15:22 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-*
Mada j'aime bien quand il y a un peu de banane :P as tu des framboises ? :^> Il fait moins chaud nous sommes mieux ;) ;) ;) Marianne tu vas toujours à la piscine :-q :-q comment va Marc ? Mimine toi tu as ta trés grande baignoire hihihihihi ;) ;) ;) ;) Mavie tu vas nous faire le plaisir d'aller voir ton toubib X( X( quand prends tu des vacances !!!!!!!!! :-O :-O :-O :-O Tornade tu nous soignes avec tes petits dej :P :P :P :P |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 08-08-2013 à 14:16 | ||
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BISOUS BISOUS LE 5 ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-08-2013 à 13:26 | ||
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Nous venons de déjeuner............filet mignon fricassé avec oignons et tomates et accompagné de petits pois et salade cuite dedans :-q :-q pour finir, le flan aux fruits de Minouche , avec pêches , abricots , j'ai mis moins de farine.......... j'ai fait cuire au micro onde ce coup-ci............ extra :-q merci Minouche :x
Nous allons nous promener , cet après midi aux environs de Sarlat............ c'est tout prêt d'ici.............. mais le soleil n'est pas au rendez-vous :-bd :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* Biz a toutes |
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-08-2013 à 09:40 | ||
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oh, je viens de voir qu'on est sur le 5 et non sur le 7; j'y retourne !!! bisous les amies :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-08-2013 à 09:39 | ||
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bonjour, c'est Julia ! Mada est occupée au téléphone ! on vient de dejeuner et maintenant on va aller se doucher !!
bravo Mimine pour ta perte déjà ; tu vas nous annoncer un record !!! bon repas Mavie avec tes copines ; tu nous diras ce que tu leur as préparé :-q :-q :-q :-q :-q :-q elisa, pas de crêpe , ni de cidre :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd c'est dommage quand on est en Bretagne de ne pas profiter du meilleur mais bon , comme dirait Mada, faut savoir ce qu'on veut !!!! Mada est très stricte et ne grignote jamais ; elle est admirable ; va falloir que je la mette dans ma valise pour rentrer chez moi !!! le temps est rafraîchi mais il va faire beau quand même ! le principal est qu'il ne pleuve pas toute la journée et qu'on puisse s'installer cet apres midi sous les arbres B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-08-2013 à 09:31 | ||
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Bonjour les copines :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Ca va *-:) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-08-2013 à 08:59 | ||
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Je croyais avoir dit bonjour au 5 :^> :^> :^> :^> :^> :^>
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-08-2013 à 08:58 | ||
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Oupsss....... hier soir, Julia a cliquer sur " signaler un abus" ça nous a fait rire................... on verra bien la suite, c'était sur un message de jvd :^>
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