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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 09-08-2013 à 05:54 | ||
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Re coucou
Petit passage rapide pour voir les photos +++ |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 09-08-2013 à 00:04 | ||
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Tornade mdr :D :D :D :D :D sur les kiwis
;) Minouche ça tombe bien je vais conseiller à mon mari ;) ..........pour les wawa ELISA , j'irais bien faire un tour de voilier pour m'endormir ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 08-08-2013 à 23:07 | ||
un dernier coucou de la journée ;) je reviens du port ! un spectacle grandiose :D je met un voilier pour mada ;) :x bonne nuit :x :x :x :x pas trop le temps de parler :-O mon homme a sommeil :^> |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 08-08-2013 à 22:36 | ||
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Bonne nuit les filles il fait plus frais on va bien dormir ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Bisous à demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-08-2013 à 20:54 | ||
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Bonsoir les copines du 5 :x je ne vais quand même pas abandonner notre cher 7 :D :D :D :D :D :D :D :D
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-08-2013 à 20:51 | ||
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Minouche..... ça ne fait pas toile émeri la peau des kiwis :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O c'est pour ça que ça te fait aller aux wawa comme il faut ;)
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mada_2 (19) répond | Posté le 08-08-2013 à 20:48 | ||
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Coucou le ..................... cinq....... ma touche 5 ne voulait pas s'écrire X( il suffisait de la déverrouiller CQFD
Ce soir , je nous avais fait des assiettes individuelles avec tomates,asperges, rillettes de thon(un peu) mozarella, melon (on n' a pas tout mangé) yaourt et le reste de gâteau de Minouche :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q et du pain................ on n'a plus faim :P Elisa............ c'est mon rêve de voir les voiliers, j'aime la mer et ses bateaux :x les crêperies aussi ;) occasionnellement :D |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 08-08-2013 à 20:39 | ||
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Non Mavie ce n'est pas une blague :-O c'est vrai tu brosses :^> le kiwi pour enlever les poils et tu manges tout trés bon pour les constipés :-q c'est une animatrice de WW qui étaient une ancienne infirmière qui nous le disait aux réunions :^> et ça :-q marche
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 08-08-2013 à 20:38 | ||
Beurk de la peau de kiwi, je dis déjà que ce sont des c-----es poilues :D :D :D :D :D :D :D :D bonne soirée, grosses bises à toutes |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 08-08-2013 à 19:59 | ||
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Minouche :-O je ne savais pas qu'on pouvait manger la peau des kiwis *-:) tu nous fais une farce où quoi ;)
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