Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond	Posté le 08-11-2012 à 20:40
Hello tout le monde C'est vraiment plaisant de vous lire , ca m'amuse de voir qu'on rencontre parfois les mêmes problèmes ! :P j'ai failli craquer ce matin en voyant la balance dans la salle de bain , et bien non j'ai tenu bon, je me motive pour samedi matin avec impatience Allez tout le monde tiens le bon bout pour finir cette premiere semaine sur les chapeaux de roues, Marianne tient le coup , plus de pesée tous les jours , ;) A demain bonne soirée

	rob28 (saint piat, 28) répond	Posté le 08-11-2012 à 19:45
Bonsoir tout le monde, C'est un peu la soirée de "l'ambassadeur" ce soir ici, deux nouvelles d'un seul coup d'un seul ! J'ai une question à poser mes très chères... Je suis un garçon comme vous l'avez deviné, mensurations 180 cm et 100 kg, le plus beau bébé de mon quartier mais il y a très longtemps, une véritable bête à concours comme disait ma mère, joufflu, pas un cheveu sur la tête et une nudité à faire pâlir n'importe quel jury...J'ai des photos si si ! B-) je m'égare... J'aime boire le vin quand il est bon, c'est mon plaisir, moderato forcément ! Puis je me faire ce plaisir? Combien de verres par semaine ? :P brinsdekosette, j'aime beaucoup tes illustrations, elles sont sympas et où vas tu chercher tout cela ? L'histoire de ce sapin me fend le coeur "pomponnette", il ne se laisse pas faire et il a bien raison le bougre. X( Un puce? C'est à moi que tu parles ? Je suis quand même assez bien planté, comme garçon ! :x La journée sur le plan culinaire s'est bien passée, légumes ce midi, mais ça va ce soir, pas trop affamé, bien sûr que parfois j'improvise surtout lorsque je suis dehors, je m'adapte. J'ai sévèrement diminué les quantités depuis 2 mois maintenant, j'avais anticipé l'exercice ! Malin non ? *-:) Bonne soirée

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-11-2012 à 18:57
Bonjour, Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir Venez aussi me retrouver dans le forum RECETTES http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/category?categoryid=18 A très vite!

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-11-2012 à 18:55
toujours une bonne ambiance sur le forum, sympa :D :D :D :D :D :D :D

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-11-2012 à 16:46
Bonjour, je me présente je m'appelle Jenny, j'ai 27 ans et je suis maman d'une petite fille Alexia qui a 1 an. En tant qu'animatrice sur le programme savoir maigrir, je reste à votre écoute si vous avez besoin d'aide, donc n'hésitez pas à me retrouvez dans le forum " moral et motivation " dans la discussion " les animateurs conseillers dans le forum ". Tout comme vous je souhaite perdre du poids, à ce jour j'affiche une perte de 22 kilos c'est plutôt motivant non ? Il me reste encore 10 kilos à perdre alors croyez moi ce programme est éfficace ! Si vous souhaitez avoir du soutien n'hésitez pas à m'ajouter à votre liste d'amies. à bientôt !

	brinsdekozette répond	Posté le 08-11-2012 à 16:41
:) aïe aïe vous arrêtez tous les 2, on dirait des chiffonniers !!! ;) mais non, je rigole. Marianne, je suis désolée de rejoindre l'avis de mr biscotte ;) (oui, Rob, c'est bien de toi que je parle)mais t'es une puce !! :) ( ce n'est pas péjoratif, je voudrais bien en être une moi aussi :^> ) et si peu de kg à perdre, je vais finir par t'envier! bon, pour ne pas te fâcher et par solidarité féminine, j'adore ton humour Marianne, çà me fait du bien ! là où je suis un peu déçue, c'est que je suis celle qui doit perdre le + !!!21kg-4,9,....la route va encore être longue et pas de champagne au bout!!! snifff :(( :(( :(( pour être sérieuse ( un peu), Rob, même si tu n'as pas en tête ton menu, tu as peut-être la trame de ce que tu dois manger dans une journée qq part? si tu manges des féculents le midi et pas le soir, tu dois pouvoir inter-changer tes repas du moment qu'ils restent dans la même journée. et pour finir, et juste pour taquiner un peu notre Marianne Nationale, TU TE PÈSES TOUS LES JOURS? bouhhhhhh c'est pas bien !!! évites çà, un p'tit coup en milieu de semaine tout au plus.....éventuellement,....si tu ne "resistes " pas!!! bon aller, je reviens tout à l'heure vous parler de l'achat que je viens de faire et qui m'a tenu loin de mon pc jusque là! @ tte à l'heure

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 08-11-2012 à 13:45
et vouiii ! j'y tiens à mes 200 gr ! X( ... au début je sais que ça va partir vite mais au bout de 2 à 3 mois le corps va trouver des trucs pour stocker à notre insu ...il va se mettre en apnée pour garder les calories et ces 200 gr seront IMPORTANT !!! >:) Quand à être "minuscule", ayant pesé 42 kg après la naissance de ma 1ère fille ,je peux te dire que je ne me sens plutôt majuscule que minuscule :((

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 08-11-2012 à 13:32
Et vouiii !!...je me pèse tout les jours et même pas honte ! :P ça me permet de me contrôler sans me culpabiliser pour autant si la balance remonte un poil car je sais pourquoi si j'ai fais un écart la veille ... toutes les semaines je vais oublier les coups de canifs que j'aurais donné et alors je risque de me décourager ... Si j'ai pris du poids ces derniers mois c'est parce que je n'avais plus de balance empruntée par ma fille et j'ai joué à "pas vu pas prit "...bref j'ai fais l'autruche et n'ai pas tenu compte des vêtements qui se rapprochaient dangereusement de mon corps d'albâtre ... c'est Alamo et la disette dans ma penderie ! Pour ton genoux Rob ,j'ai eu ça il y a quelques années et c'était un problème de ménisque fendu ... ça fait un mal de chien et l'impression d'avoir un mal de tête au genoux :-S

	rob28 (saint piat, 28) répond	Posté le 08-11-2012 à 13:10
Marianne, bonjour, Nous nous sommes croisés et je dois te dire que je commençais un peu à flipper...Marianne ne répond plus, Marianne ne chante plus, Marianne aux abonnés absents. J'ai donc fait une enquête et j'ai découvert ta bronchite mais à postériori, ça m'avait complètement échappé ! J'ai lu aussi tes aveux, tu te pèses tous les jours?! Mais c'est interdit Marianne ! Ce n'est pas dans le programme ! Faute avouée, à moitié pardonnée mais à moitiée seulement ! J'espère d'ailleurs que tu culpabilises ? Nous avons en commun le chemin, le parcours et nous gravirons ensemble les sommets ! J'aime beaucoup cette métaphore, elle me plait bien à moi. Mais tu es minuscule Marianne, 73,8 Kg, tu y tiens forcément à ces 200g, parce que 74 kg ce n'est pas supportable! Je reviendrai d'ailleurs là dessus, sur les balances et leur précision à 100 g, quel crédit accordé à cela ? Promis, je fais un "topo" là desssus prochainement ! Je déteste les "balances"... 105,5 kg for me, objectif 85 kg, c'est modeste, c'est raisonnable, et c'est champagne bien entendu ! Le premier arrivé attend l'autre ? :x

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 08-11-2012 à 12:55
C'est ma chienne qui fait la gueule ... il ne reste RIEN dans mon assiette ... elle va maigrir elle aussi ! :-q

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