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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 17-01-2013 à 08:06 | ||
coucou les mignonettes et mignonet :-* !Me voilà sur le pc familiale ! il est sûr qu'avec celui-ci je n'aurais pas de problème de batterie :-q mais il est trop gros pour être avec moi dans mon lit :P et puis il faut bien que j'utilise ma tablette de temps en temps :) ce n'est toujours pas facile, mais j'apprends doucement les astuce pour m'en servir *-:) Ce matin comme tous les matin je me suis levée avec les cheveux en pétard ! :-O mais aprés la douche et un séchage en bonne et due forme le résultat est accéptable :^> :P lorsque l'on a l'habitude d'une coiffeuse , pas facile de changer ! AVANT la douche :-bd |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 17-01-2013 à 06:26 | ||
bon allez moi je vais au dodo :-q :-q :-q bonne journée à tous le monde ;) bisous :-* |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 17-01-2013 à 05:26 | ||
faut être folle pour sortir par un temps pareil :-O va falloir que je songe vraiment à arreter de fumer >:) plus qu'une heure à tenir et c'est la fin de ma nuit :-q :-q bisous aux lèves tôt :-* :-* et aux autres aussi bien sur ;) ;) |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 17-01-2013 à 04:51 | ||
GRRRRRR J'ai faim :-S :-S :-S ce doit être le retour en nuit pourtant j'ai bien mangé à minuit O:-) bon une petite pause s'impose ;) |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 16-01-2013 à 23:58 | ||
bisous |
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 16-01-2013 à 23:24 | ||
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bonne nuit à demain.... :-* :-* :-*
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 16-01-2013 à 23:18 | ||
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Au dodo maintenant ...bonne nuit Nenette !...garde bien les yeux ouverts !! ;) ... :-*
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 16-01-2013 à 23:17 | ||
hihihi |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 16-01-2013 à 23:12 | ||
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Moralité ...faut pas se balader à poil à la maison !!...ça peut être dangereux !! :D
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 16-01-2013 à 23:06 | ||
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lol tu as raison ;)
mais j'ai remarqué une chose en presque 14 ans de nuit à sortir le soir pendant mes pauses les seule fois où j'ai été malade c'est à la maison que j'ai pris froid :-S :-S :-S |
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