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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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brinsdekozette répond | Posté le 08-02-2013 à 21:42 | ||
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:) coucou nenette, courage!
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 08-02-2013 à 21:18 | ||
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bizouilles à toi aussi Nenette ! :) ...et travaille bien ! :-q
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nenette5113_ANNE (roquevaire, 13) répond | Posté le 08-02-2013 à 21:05 | ||
kikou me revoilou ;) Allez c'est la dernière nuit puis le Week end, enfin ;) bisouilles à tous le monde :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 08-02-2013 à 21:00 | ||
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moi aussi , je me sauve
@+ |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 08-02-2013 à 20:57 | ||
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Bonsoir Brindille ! :)
Il pleeeeut !!! X( ...sale temps pour sortir la bête ! :^> ... j'ai encore vu un renard ce soir ... ils pullulent en ce moment ...depuis 7 ans que j'habite dans le coin ,je n'en avais jamais vu et là ,en 1 mois c'est le 5ème ... bizarre !!... j'ai eu la chance de le voir avant Seven et de la rattacher à temps ,sinon je serais encore en train de lui courir après :-S ... Ok ! c'est du sport mais je préfère en plein jour plutôt qu'à la nuit noire en plein bois :-S Pesée demain :) ...je pense que ce sera correct malgré ma rage de chocolat ... reste plus que les pieds du père noël :P ..il faisait plus de 20 cm quand même !! :D :D A+ ...NCIS commence ! :-* |
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brinsdekozette répond | Posté le 08-02-2013 à 20:29 | ||
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:) bonsoir ,
aujourd'hui grand beau sur le vexin,enfin, ...jusqu'à 17h où la pluie a viré à la neige mais bon, elle a fondu, et çà risque de geler!!!brrrrrrrrrrrrrr |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 08-02-2013 à 10:38 | ||
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Je reviens de ma promenade matinale et il fait encore frisquette !!...mais le ciel est bleu (pâle) et le soleil brille !! :D ...il a gelé cette nuit et même un peu neigé ...il en reste des résidus sur le toit des voitures à l'ombre .
Mais on tient le bon bout !!! :-q |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 08-02-2013 à 09:30 | ||
Et oui !!! c'est vendredi !!!.... les semaines passent à la vitesse de l'éclair et nous rapprochent des beaux jours !!! passez une bonne journée !! :) |
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brinsdekozette répond | Posté le 08-02-2013 à 08:02 | ||
:) ;) :D :-O O:-) :-q |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 07-02-2013 à 22:42 | ||
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bonne nuit!!!!!!!
j'étais partie manger ;) et boire une tisane! "nuit calme" hhiiii j'ai pris qu'une pomme! j'ai résisté au pain O:-) bizouille!!!!! |
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